孤独感：我们的出厂设置

什么是孤独感？为什么我们会感到孤独？

每个人都会在某段时间，或者某个地点感到孤独。孤独感对我们来说不分年龄，性别，肤色和国籍。当我们一个人在餐厅吃午饭时，当我们搬到一个新的陌生的城市时，或当我们一个人过周末时，孤独感都会向我们扑面而来。特别在现在这个物质生活越来越丰富的社会，人们的孤独感却是呈正比急剧增长。而金钱，权力，社会地位，美貌或个人能力，都无法阻挡或者对抗孤独感。因为越来越多的研究显示这是我们生物进化中必要的装备设置。

美国心理学家Robert Weiss（1973）将孤独定义为对社会隔离和孤立的感知。并且孤独有苦的，周期性的，无法治愈的特征。但在人类进化史中，孤独感却扮演了重要的角色。美国心理学家Shirley McGuire和Jeamie Clifford (2000)年首先提出了孤独感是一种遗传机制。在此之后的近十年里，越来越多的研究开始证实到从生物进化学的观点出发，孤独感是人类众多适应性中的一种。

生物需求让我们在生存和繁衍的过程中本能地去寻找我们需要的东西。孤独时一种身体机能上的本能需求，就像饥饿一样。饥饿让我们关注到我们物理上的需求，而孤独则让我们关注到我们心理上和社交上的需求。我们的大脑比我们想象中的要更在乎我们的社会需求。人来的进化的过程中需要陪伴，因为我们的祖先需要团结的力量来增大在恶劣环境中的生存和繁衍的机会。这种机制在我们的基因中延续，而我们的大脑依然认为社交在我们的心理需求中占很重要的地位。因为几百万年以来，这是一个关系到我们怎么生存下来的指标。

在物竞天择的自然法则中，我们的祖先相互合作，并通过建立彼此的关系而存活了下来。所以社交行为成为我们生物遗传学中的一部分。获取足够的热量，在温暖又安全的地方呆着，照料后代，这些对我们的祖先，甚至现在的我们，来说都是不可能独自完成的。群居意味着生存，孤独意味着死亡。所以在我们进化的过程中，与其他人类的关系就变得尤为重要。对我们的祖先来说，最严重的生命威胁并不是被其他生命捕食，而是不被群体接纳，被排除在外。为了阻止这一悲剧的发生，我们的生体发展出了“社交痛苦”这种感觉。这种痛苦是演化中为了适应生存的预警系统。这种感受确保我们停止作出有可能被孤立和被拒绝的行为。所以当我们的祖先被孤立和拒绝后，他们更有可能改变他们的行为模式，这样他们就能继续留在部落中，而不是被踢出部落自生自灭。这就是为什么我们讨厌被拒绝，甚至在感到孤独的时候十分痛苦。

这种心理机制让我们在历史上相互连接着彼此，并建立了良好的合作关系，直到我们建造了文明的世界

参考文献：

McGuire S, Clifford J, Genetic and environmental contributions to loneliness in children, Psychol Sci. 2000 Nov; 11(6):487-91.

Cacioppo, John T., Cacioppo, Stephanie, & Boomsma, Dorret I. (2013). Evolutionary mechanisms for loneliness. Cognition & Emotion, 28(1), 1-19.

Malerstein, A., & Weiss, Robert. (1976). Loneliness: The Experience of Emotional and Social Isolation. American Journal of Psychotherapy, 30(4), 685-686.