加入了复训群，看到一些伙伴在复盘自己的收获，我一直未动笔，是懒吗？不是，是恐惧，是恐惧自己的收获并没有那么多，而为什么收获不多呢？是因为没有把握住点滴之力。我像来到了一片沙滩，沙滩不是沙子，而是金粉，我抓了一把又一把，全部从指缝中流走，当我看到其他小伙伴用一个个布袋在清理自己的战利品时，我却两手空空，无盘可复。
不能继续堕落了，我应该通过打卡来复盘自己的行为，到底有什么样的进步与应该改进的地方。
关于睡眠
我在第一期训练营对睡眠并不是很重视，经常熬夜，熬夜至1点，2点，3点都经常发生，结果就是第二天不能早起，耽误了早晨的时间。自己的作息规律经常是混乱的，时间混来带来的是计划混乱，不能按照计划完成自己的任务。第二期我跟伟海详细了早睡早起这个话题，对我震撼很大，我虽然也有很多早起的经历，但并不能始终贯彻并养成习惯，他给我发了《四点钟起床》这本书，我看了两遍，这本书不只是时间管理，还有思维管理，对我影响较深，值得推荐。现在我能按时睡眠，按时早起，作息上不再混乱，因为我意识到了什么事重要，什么事该做，什么事不该做。
关于身体健康
不管做什么，身体健康是一切精力的保证，有朋友说生病是对备战考试的大忌，最初我不以为然，我不会有那么深刻的认识。作息规律之后，我能清晰的观察到自己每天的精力水平及学习投入时间，如果有一点波动，我会去寻找原因。这几天在重感冒，精力水平严重下降，带来的是时间投入无法保证，日常健身无法保证，每日损失投入时间约30%，这是很可惜的事情。如果备考是一场战役，每一分每一秒都应当珍惜，而身体是后勤保障，任何一个环节的疏漏都会降低成功的概率，所以说重视身体健康是我们必须修炼的认知。回顾这次感冒的原因，因为天热开空调，身体长时间处于低温状态，未及时采取措施，导致抵抗力下降。这是以后应该避免再犯的一个错误。
关于极致
最近几天，我思考最多的是如何在备考中把握住自己能把握住的点滴，赶进度现象依然严重，当我脑海中闪现过一片片的训练营课程的画面，我还是无法说服我自己心甘情愿的去把每一个知识点做到100%的程度，我在想，课程听了这么多，笔记写了这么多，如果还是不能内化老师的课程，不能心甘情愿的接受这最高效的方法，活该我失败。难道像刘老师说的那样么，要再一次深入宝穴而空返？我不甘心。
我读杨鹏的打卡日志，我读戏子入墨的打卡日志，我读小桐写的文章，我读老师的《我的史诗般的高考逆袭路（续篇）如何在高考中发挥好，考得好？》，让思维慢慢进入到作者的视角，到底哪个环节没有做好？
通过对比，我问自己，我为什么要努力改变现状，是为了自己，还是为了什么？
这又是一个以前我不敢问自己的问题，我原来一直活在非常狭隘的世界里，这个狭隘的世界里只有我自己。我总是幻想为了自己以后如何如何，我从未把父母对我的付出放进我的世界里，那是应该的吗？那是我不需要回报的吗？我父母为我付出的还不够多吗？我真的是太傲慢了，傲慢的认为自己本来可以成为与他人不同的人。我能为家人做什么？我能为单位做什么？我能为这个社会做什么？
问这几个问题，我发现自己基本就是个废物，我在浪费地球的资源，我并没有提供太多有价值的事情。
在《有钱人和你想的不一样》中作者写道:假如你们真的希望变得伟大，就必须从此时此地开始，能够给自己的城市带来美好事情的人，生活在这里就能成为一个好市民；能够使家庭越来越富足美满的人，无论他在车间里工作，坐在柜台后面做事还是管理家务，他都是一个能带给别人幸福的人；无论他的生活怎样，若想在任何地方变得伟大，他就必须首先在自己的家乡伟大起来，是的，行动起来，而不要让自己的梦想仅仅是一个梦想。
《任正非传》中任摩逊在送别任正非返回校园之前，再次叮嘱儿子，只有知识才能改变命运，中国的社会讲求的永远是“学而优则仕”，只有在知识上过强过硬，未来才能更体面的照顾弟妹，回报父母。这段话中的落脚点是“照顾弟妹，回报父母”，任正非的努力根源并不是为了他自己过的体面，而是他要回报亲人。
爱因斯坦：“我每天上百次地提醒自己，我的精神生活和物质生活都依靠着别人(包括生者和死者)的劳动，我必须尽力以同样的分量来报偿我所领受了的和至今还在领受着的东西。”
爱因斯坦为什么要上百次的提醒自己这句话?是因为他真的想发自内心的报偿别人的劳动，这是他的目标，生怕自己忘记的目标，时时刻刻在提醒自己。
核聚老师的大量文章里也可以总结出一点：唯有回报他人，回报社会，自己的价值才能得以体现，自己才能体验到价值感，成就感，这也是幸福的最大源泉，动力的最大源泉。
我回想从小到大，父母对我付出的点滴画面，很多让人辛酸的画面现在回想起来也是非常清晰，小时候在农村小学读书，第一次转学到城里，居住地小学不接收我，从学校出来，我第一次看到父亲为了我上学的事流出了眼泪，当时的我并没有什么概念，觉得去学校读书这件事没那么复杂，后来父亲提起这件事说因为是从农村刚过来，校长并不看好我，怕我拖学校后腿，拒收。社会就是这样的残酷。。。父母把所有的风雨遮挡在外面，让我们享受他们所能提供的最好的便利。
对于父母的付出，我回报的太少太少。
建立责任感，是一生都要修炼的功课。
一个青年男子能够自食其力，与某个可爱的姑娘订了婚，并决心建立属于自己的幸福家庭，这是他人生中最美好的一件事，这份爱促使他产生神圣的责任感，希望获得更加美好的东西，于是他开始存钱，开始放弃不好的习惯，把钱存入银行，当有了几百美元时他会便会到郊区寻找住房，他也许要到银行贷款，才能娶到妻子，他第一次把新娘接进家门说话的那种口气，让我也为之自豪：我靠自己的努力得到这个家，它是我的，现在我将和你一起分享它。这将是人生中最不平凡的时刻。--《富人和你想的不一样》P39
很多人说：只有自己当上了父母，才能体会到父母的不易，才会领悟父母之爱的伟大。训练营中有很多父母，他们的行动证明了这一点。
不忘初心，方得始终。
在极致这个环节为什么谈到奉献，责任感？
这是我自己需要弄明白的一个逻辑顺序，我要知道自己为什么而去努力，然后才会有行动。发自内心的，是自愿的，就像真正把一件事做到极致时，内心是喜悦的，点滴的成就感持续不断的袭来，欲罢不能。
以前读老师的文章，都是片段化的惊喜，像夜空中闪亮的星星，一点一点被点燃，学完了训练营的课程，再回过头去阅读老师写的那些文章，很通透，形成了闭环，人为什么要努力，如何行动，行动的标准，如何才能持续不断的行动，如何行动上瘾。这哪里是书写学习方法，这是在书写人生的奥义，揭露生命的真谛，告诉我们，如何才能活的清醒。
继续谈极致
通过近期备考实践，对点滴有了一点点领悟，如果能把每一个知识点精细化加工，在吸收环节就会趋近于100%（对应24小时记忆神经元，一次性烧开一壶水），精细化加工要求认真对待每一个字，每个步骤，每个结论，就连书写都会变得工整，这是浑然一体的效果。结合斯科特·扬的解释，在吸收环节的精细化加工，你的大脑会产生丰富的链接，神经元变得活跃，通过比喻，联想，图标等方法可以在城市地图中建立很多条道路，这样的加工在提取记忆时难度降低，结合核聚老师的理论就是，在精细化加工每一个知识点的时候，大脑会尝试建立很多链接，与过去的知识，与脑海中其他的知识，这个不断尝试链接的过程就会让人宁静，成就感源源不断，当我每5分钟回顾自己收获了什么，继而每一分钟都按照这个标准去做，我发现我也可以做到十几个小时的学习。但凡我不想学习的时候，我该反思，原因是并没有把握住点滴，没有进入微观，没有精细化加工。
几乎所有的顶尖大师都在传递一个观念：能积微者速成。
核聚：当我知道忐忑不安是什么感觉，我知道不踏实是什么感觉，我知道茫然无措是什么感觉，我知道迷惘困惑是什么感觉，我知道失望焦虑是什么感觉，正因为我知道所有这些感觉，所以当我知道，我明确的知道有些东西是可以百分之百的把握住的时候，我无比的珍惜。哪怕他们在我生活中所占的比例极小。但这些就是我唯一能百分之百把握的东西。上述思考所得出的结论在逻辑上无懈可击。反过来想是这样的，如果不这么做，那么所谓的学习，那都是混乱的。混乱的学习还想着要考出好的成绩，考个好大学，甚至清华北大，那必然是缘木求鱼。什么成绩，排名，目标，计划，高考，好大学，这些全部都是模糊的，不确定的东西，都是我把握不住的。于是，当我按照进步本的做法踏踏实实的对待每个知识点，每道题目的时候，我发现，知识和题目，跟我以前的感觉有着很大的不同，甚至完全不同，以前是怀抱着各种期望对待知识，对待题目的，所以，看不清知识和题目到底是什么，在学一个知识点，在做一道题目的时候，不知道要分神多少次，这种细微的思维过程，只有经历过，有对比才能发现。
关于极致，描述了很多，却又不能酣畅淋漓，这正是我下一步要继续实践的方向。
每一个片刻都应该是被当做伟大的片刻来对待
把每一件事做到极致就是对伟大的最好的解释
成就伟大是虚无缥缈的不确定性
唯一能确定的就是把点滴做到伟大
顺便贴两张智囊团群里的两张图
我知道自己存在很多弱点，真实面对自己，才能发现弱点，如实观照，改变它们。
不管是一战，二战，三战，如果不能改变过去的陋习，几战都没有意义，如果不能进入微观，恐惧还会来袭。
本周智囊团已经推送了如下文章，我只读了其中的一半，先把所读所想记录下来，践行当下。不知不觉已推送16篇了，点滴就这样被溜走了。
有些人，活着，就像光。
初三少年3周自学高中三年数学，高考真题135
别让你的学习成为那壶永远烧不开的水
你的精神状态改变着你的基因
美国第一畅销书作家写作秘笈背后的秘密
大学生如何运用进步本提高效能？
非常想学习却没有耐心，怎么办？
我的史诗般的高考逆袭路（续篇）如何在高考中发挥好，考得好？
通往存在之路之意识在宇宙中的位置
长大后才恍然大悟的好书好文（想读书，先把核聚老师的推荐书单读完吧）
这个要向火星扔核炸弹的人
有品位，不纠结
我的史诗般的高考逆袭路（续篇）如何在高考中发挥好，考得好？
通往存在之路之意识在宇宙中的位置
一切知识皆故事，文科类的知识怎么学？
想学到东西，就不要看书