2022-9-24晚间日记

今天是什么日子

起床:8:00

就寝:12:30

任务清单

1、运动走路四圈

2、阅读打卡和写作

3、休息

学习·信息·阅读

读社科类的文稿时,用重音点送的方法,先找一个重音在每一句中,可以强调突出重点(每一个标点之间找一个重音)用声音最好的状态来呈现。

弱化轻读,重音加强,拖长音三种方式来重音呈现。重音皆可盘,一般一句(标点)处就一个重音。

今天答疑的时候,小伙伴们在说试音被打击到了,感觉自己没有达到学习的预期,有种挫败感。老师回复了几点,觉得很有道理。

1、你是不是全身心投入到了学习中,付出了足够多,你不如其他小伙伴,觉得ta们已经达到了试音能中的水平了,但是你还差得远,因为你们基础不一样,只是在一起学习而已。

2、和自己比较就可以,不要总盯着别人的优秀,这样会让你更加焦虑,平时工作生活已经很多压力了,不要再给自己找别扭了。

3、课程临近结束,有结业焦虑现象很正常,每周定个主题来练习,一步一个脚印,气息、腰腹用力、吐字归音,口腔状态积极,归根结底还是落到了基本功的练习上面。

健康·饮食·锻炼

211,又吃了快乐的碳水

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