11232020 —晨间日记613星期一

11232020—晨间日记613

起床：4:30      睡觉：10:10

昨日时间：

4:30-6:30 起床 打卡 学习

6:30-9 早餐、去市里、考场报道

9-12 考试

12-13 午饭

13-15 逛街、加油

15-16 回单位

16-18:30 休息 电视剧

18:30-20 晚饭

20-21 阅读

21:20-22 回顾一天

记录事件：7分 日更23/100天，奖励自己一件心仪的事情

感谢：

感谢老婆下来接我、感谢午饭韩总的付款、感谢停车费的减少、感谢镇上免费给车打气的师傅

计划与意外：

今日未做计划，故随意安排了。

回顾：

1、考试结束了，觉得不理想，看来明年还要再努力一下了。很多时光的流逝、才是最宝贵的。

2、考试三小时，不让上厕所。本来恐惧自己会扛不住。早饭未多喝水，故一切安然。看来未雨绸缪是必要的。恐惧是要预防的，现实是要面对的。不是事情发生的本事，而是恐惧引发的感触。

3、对于明天去跟领导汇报的事情，恐惧的是大脑的想法，而不是事件本身。我们有时候容易钻在情绪里出不来，却不容易跳出来。

4、考完试，课程暂时可以放下了，得想想接下来的一段日子改怎么过。目前是读书。好像今年的目标也是有一些完成不了了。又该制定新的目标了。加油。

5、看电视剧隐秘而伟大，每一个都要经历挫折才能长大，有些人在挫折中长大，有些人在挫折中死去。我好像有点像在挫折中死去的一位。

阅读记录：精进。

P126-156

不要做信息的搬运工。囤积癖。

而当下的我也是这样的。囤了一些，却没有时间去学，学了又忘了，完全没有用。

学只读表象，没有习。

而作者强调，不要做浅层的加工，还要对信息进行解码。

技能，才是学习的终点。

就是能够拿来用的知识。那么我觉得我找到了一些。但是大部分都被我忘记了。

最有效的学习方式：做中学。要进行练习，才能掌握。练习的有效性是最高的。

我们要把知识当初一项技能操练。

看来我都是对最重要的环节轻视了，所以才导致没有收获，觉得荒废了光阴。

如果只是学，没有习，那最终将无所得。

不知道如何操练：

最差的学习者只接收信息，贪多求广；好一点的学习者看重知识，以记忆为目标；高手是磨练技能，只求日日精进。技能是终点。

三种操练方法：

写作式操练，可以获得反馈：一，与伙伴互相点评，二，把经典作品当老师，进行模仿。

游戏式操练，进行思想实验，假象情境，运用知识来设想处理。

设计式操练，调用已有的知识，设计某一种解决方案，来解决某个特定的问题。好的练习工具并致力于这类工具的开发。