尚2018
尚2018

A【周检视】6组高尚D2周（3.18-3.24）

第一周（3.11-3.17）

✅本周任务检查

1、清空收件箱

本周没有运用OF，运用的晨间日记，在核对日历后，记录重要事件，当天完成。基本80%任务ok。

2、回顾本周日志

最大的收获在检视，记录倒逼反思！


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3、回顾本周践行

老班长分享的方式很棒，立刻学以致用！方便轮值做周检视，也方便自己回顾，不像以前需要专门存储照片拼图，效能很低！这样收藏笔记的方式很好！


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4、回顾日历

✅本周目标检视

目标1：体脂率23-25%


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这周数据成果不错呀，减脂增肌，还年轻了一岁！靠近目标，继续努力！

目标2：跑步突破单次10公里


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目标3：30+，TE，VVIP

战队推进有条不紊，带动2个新教练。开始复制倍增！

✅本周生活收获

开始做每日检视（1*6次）

随时记录，及时反思

跟他人相处的模式和对孩子的态度，在第三视角看得更清晰，去调整

✅下周主要任务清单

目标1：体脂率23-25%

认真执行TR90➕无氧

服务好战队，让每位队员出效果，启发分享力

配合团队节奏，做经验分享交流

目标2：跑步突破单次10公里

简爱跑步进入第六周

时间更长跑量更多，不落队

做好热身和拉伸（周1/3/5/6）

目标3：30+，TE，VVIP

完成项目任务后4条，锁星，带动，进新人

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