今天，我要讲一个非常重要，非常重要，非常重要的话题，是阳光森林整体自然医学的精髓部分。我们，特别是女生，如果你仔细看懂，并且从此可以不断地改善与升级，那你付我一大笔钱我觉得都不为过，哈哈～
但凡略带有一点点复杂的产品，出厂之后，都附带了一张使用说明书，我今天的话题也可以理解为《人体使用说明书》内容之一。
在阳光森林，我们有一句像旗杆一样存在的话，“区别好人与坏人的标准是什么”和外界的看法完全不一样哦～
“什么是好人，就是让人放松的人。什么是坏人，就是让人紧张的人！”
让人潜意识里紧张都不行，那些“说话声音尖锐、语速快，做事喜欢控制，容易神情严肃，表情慌乱”等…，都算！
让人紧张，对健康而言，就像是一剂毒药，所以，我们做的唯一的方法，就是远离他（她）… 不管他(她）是谁，让我感到紧张的人，对我来说就是“坏人”。
也有可能，他（她）平时内心柔软，善良，处处还为他人着想，那我也只能说，他（她）本性善良而已。直到他（她）能明白，任何的欢喜，哪怕是困难和障碍都是用来享受的，是用来提升自我的机会，才能成为相互间真正的朋友。否则，能量只能单向输出。
在这些年的健康管理过程当中，逐渐的发现，那些较为严重的疾病患者，他们身上有一些共性。这些共性，似乎，是所有这些严重的疾病患者身上，最难以消除，是最大的致病因素。
我们知道，通常来讲，引起疾病的原因，大致上有以下几种:
第一，是日积夜累的毒素，慢慢的在体内积存下来，干扰了身体正常的生理表现，引起的疾病；
第二，由于不断的透支，使身体持续在疲劳状态，没有时间，也没有食物中的原材料及时修复，这是第二个重要的原因；
第三个重要的原因呢，是本身在年龄越来越大，渐渐衰老的过程中，身体的组织、器官、系统的功能，逐渐老化，没有及时得到修复，造成的疾病；
第四个呢，就是本身日常饮食中，营养不均衡，使身体在日常活动中流失的养份，没有及时得到补充，渐渐的成为一个漏斗，影响了身体正常的工作表现。每一个身体的工作，都需要对应的养份参与，一旦有某种养份缺乏，功能就会受到影响，疾病就会发生；
最后一个，叫作日积夜累的压力，压力包含各种会对身体造成伤害的因素，有物理的，有化学的，有环境，甚至有生物因素。
所谓的压力，是会造成细胞的死亡，而其中最大的压力，我称之为内源性的毒品。
什么叫着内源性的毒品呢？
大家知道，毒品之所以会让人上瘾，背后有一个原因，就是刺激了体内的荷尔蒙分泌，这种令人兴奋，让人着迷的荷尔蒙分泌，使人进入一种幻象、幻觉，在那里可以忘却烦恼、忘却一切。
当停止使用毒品的时候，由于激素本身，令身体产生了，一种依赖性，所以，往往你很难戒掉，我们称之为上瘾。
让人会忍不住的再用毒品，再用毒品，再用毒品，一次又一次让身体的荷尔蒙被迫不断的分泌，直到枯竭。
而当荷尔蒙慢慢，慢慢进入枯竭状态的时候，就像油灯用尽，整个生命就会戛然而止，这就是毒品的危害。
首先是让人用了上瘾了，然后，不断不断的消耗透支、消耗透支、消耗透支，最后在不断的透支之下，直到生命戛然而止。
全世界，想尽办法，阻止毒品的买卖，贩毒，甚至会直接枪毙。我们国家，对于毒品不予余力的想要制止它的扩大。吸毒，也成为一个很丑恶的事情。
然而，所有人都没有想到，在我们的生活中，每一个人，都有制造毒品的能力，而且，不知不觉就会制造；而且，同样会令人迷失；而且同样会令人上瘾；而且，同样不知不觉的，令身体的养份逐渐耗尽，免疫下降，排毒能力下降，毒素在体内积累，渐渐的引发各种严重的慢性疾病。
我们之所以把它称之为，内源性毒品，就是因为你自己会制造，而且是从你的身体里面自己制造出来的，而且跟毒品的性质一模一样，而且对你造成的伤害，跟毒品的伤害，一点都不差。
其实，这正是现代慢性疾病蔓延的重要原因。
我们的身体，是怎么样运转的呢？有一个名词，叫“神经内分泌”。
神经内分泌，事实上，就是我们身体每一个细胞、每一个组织、每一个器官背后的指挥系统。
指挥系统的意思是，所有的细胞、组织、器官，是不可以随便自己工作的。但有两个除外：心脏自动跳动，自律神经自行安排的基础代谢。（这个非常专业的，你们记得就行）
除此之外，我们身体的每个动作，都受控于神经内分泌，而且即使是心脏跳动，即使是基础代谢，也会受神经内分泌调控。
换个角度讲，你是谁？你做什么？你怎么做？你身体如何？基本上可以说，是由你的神经内分泌来安排的。
我们的神经系统当中，有两组截然不同的系统。一组，叫做“交感神经系统”；一组，叫做“副交感神经系统”
我们很容易误解，“副”，不是等于不太重要的意思，当初起名呢，估计呢，也没有想的那么深，其实严格来讲呢，暂且可以分为一前一后，前交感神经，后交感神经，也就是说，两个指挥系统。
交感神经，负责，我们在整个自然界里面，整个生物早期，我们的祖先，在遇到紧急状况的时候，能够启动交感神经系统，把我们的血液、养份、能量集中到四肢和大脑。
大脑用来选择方向和逃跑路线，或者选择战斗策略，四肢用于战斗或者用于逃跑。这个是自然界里面，用于保命的手段。
举个例子：如果一只兔子正在吃草，猛然间听到一声老虎的叫声，或者发现老虎的踪影，哇！那个兔子还会吃草吗？还会在那享受吗？嘿嘿，它在0.01秒之内，启动交感神经系统。
交感神经系统的标志，就是肾上腺素，立刻分泌，接着心跳立刻加快，接着血液迅速地送往四肢和大脑，接着进入战斗或者逃跑的状态。
所以，兔子跑啊跑啊跑啊，老虎在后面追啊追啊追。科学家，经过长期的测试，老虎追兔子，本来应该百发百中，但是实际上，根据科学家发现，平均概率是，每23次才能抓到一次，说明兔子居然跑赢老虎，为什么呢？
原因就在交感神经系统，交感神经系统启动了，加速六倍的量，血液流动速度加快，养份速度加快，氧气速度加快，能量消耗速度加快，加快，加快，意思就是全力以赴，拼命奔跑。
老虎虽然尽力而为，但抵不过全力以赴的兔子，所以，兔子通常真的就跑了！
在动物世界的影片里面，你会发现，有些老虎呢，抓到了那只鹿，抓到了那个兔子，其实只是轻轻地拍了一下，那个鹿，兔子就跑不动了。其实不是被抓死的，也不是跑不动了，而是交感神经全力以赴地消耗体内的养份和血液以及能量、氧气。
所以，一旦被老虎的爪子拍到，它便泄了气，之后整个的身体能量，已经用尽了，一点挣扎的能力都没有了。
你有没有注意到，假如你在跟别人谈话，谈一整天，其实都不累，谈笑风生。
但是，如果跟人吵架，跟他赌气，跟他生气，通常两三分钟，十来分钟，你就很累了，很疲倦了，甚至不想吃饭，整个人感觉很不舒服，脸色都变得很差。
原因是什么呢？原因就是你启动了交感神经的战斗、逃跑系统，进入应激状态。
若与他人吵架的时候，你很短的时间，就会口渴，就会感觉到手脚有点要发抖，然后面色开始慢慢地苍白，然后整个人很累很累的感觉。
为什么几分钟之内就会变成这样呢？
这就是交感神经的调控系统，它已经最大限度的消耗你的体能，来让你用来逃跑或者战斗，这是以保命为目的的。
一旦触发交感神经系统，立即进了入战斗或逃不跑模式，身体分不清楚，你只是在吵架，还是处于极度危险的状态。
这个其实就是现代慢性疾病的一个根本性的直接原因。
当交感神经持续被启动，一次又一次进入紧张，一次又一次进入压力，一次又一次进入战斗与逃跑状态的时候，身体一次又一次加速消耗，一次又一次进入缺氧，一次又一次血糖不稳定，一次又一次提高血压，这个代价，就是迅速地透支，迅速地疲劳，迅速多免疫力下降，迅速地体能下降。
如果持续在这个状态，整个身体很快就会被拖垮。
身体的另一个指挥系统，叫着副交感神经系统。副交感神经系统，主导我们的饮食、消化、吸收，胃啊，肠啊，大肠，小肠，十二指肠，空肠啊，回肠，全部受控于副交感神经系统。
副交感神经系统，主导我们放松、休息、排毒、修复、细胞生长、恋爱、性生活、受孕、生孩子，全部由副交感神经系统。
简单的说叫着生产系统，用来生产制造、维修维护。
换个角度来讲呢，就是我们的生命，幸福系统。幸福系统，就是副交感神经正常的系统，当副交感神经稳定，不受干扰的时候，身体很容易修复，只要营养充足、均衡，细胞很容易生长，老旧细胞会被替换，身体很容易保持在一个平衡状态。