好习惯的养成不容易

一个好的习惯要养成，是很不容易的。一般两个星期可以形成一种习惯，但是要固化这个习惯，那就要付出比较多的精力。在习惯养成的初期和中期，其实都是比较困难的。有句话叫做创业难，守业更难，说的就是这个道理吧。
怎么在初期就养成好习惯，心理建设、目标提醒、自我监督，最终形成正反馈系统。这是一套很完整的体系。目前我的体系中，还缺乏一些东西，比如心理建设不够，目标提醒、自我监督都需要改善，这个正反馈的系统还没有建立起来。就好像上个星期，打了鸡血一般去完成，这个星期就开始有所松懈。
在这里面，个人感觉是一种心理能量的不足。比如由于前一天晚上睡眠不足，第二天人的精神状态不佳，思维不是很活跃，身体似乎也在和自己做对抗。
时间管理和能量管理，都需要做起来。