12种亚健康的表现形态，看看你是否被戳中

首先老生常谈的话题，“亚健康”大家都不陌生，各种养生节目、保健品的广告宣传，我们都能看到身影。更有商家宣传，如今超过半数的人都处于亚健康状态，的确现在工作压力大，强度高，很多人也爱用保健品来调节自己，然而亚健康到底是什么？这个概念被认可吗？

先来看看啥是亚健康

世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”。亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态，是介于健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游离(移)状态”、“灰色状态”等的称谓。

那么亚健康具体表现形态有那些？什么样才被称作亚健康呢？

疲劳：持久或间歇发作的疲劳在6个月以上，这种疲劳由体力或心理负担过重引起，充足睡眠后仍不能消除。 

无力：原因不明的全身无力 

    失眠：失眠或多梦 

头昏：头昏、头胀、头痛 

健忘：记忆力下降，注意力不集中 

厌食：食欲不振 

咽干：咽部发干、疼痛。喉部紧缩感，检查咽部充血，但无扁桃体炎症 

疼痛：不明原因的胸闷、胸部紧缩感，腰背疼痛，不定位的肌肉痛、关节痛 

抑郁：心情抑郁、焦虑或紧张、恐惧、烦躁 

淡漠：兴趣减退或丧失 

低热：体质虚弱、低烧 

性冷淡：性欲降低、性功能减退

这12种表现形态，都只是正常的生理状态，比如说女性受激素影响会在月经前出现乳房胀痛，这很正常，并不需要担心。而有的症状可能由很多种原因导致，需要进一步检查才能确认。

具体情况，根据症状来处理也是天差地别，简单来讲我们把所有都装进“大健康”也是极度不合理的，可能会增加了不必要的焦虑，也可能耽误了真正健康隐患。