01 自我催眠
别被未知领域或新鲜事物吓倒。兵来将挡水来土掩是一种生活态度，勇往直前、不畏惧艰难险阻。
我们今天很容易在一个不大不小的问题面前退避三舍，也就是说人们缺少了这种愿意去解决问题（积极应对）的态度。
在我们生活中总是会有这样的情况，在没开始做一件事之前，你试着提醒自己：接下来也许会出现各种各样的、糟糕的可能。
然后想着想着，就会不自觉地对自己的能力进行怀疑，而不是选择勇敢面对挑战进而得到提升。
在你心里会本能地对未知事物产生焦虑，并试图用一切主观上的假设来说服自己不去接受挑的行为是有充分的理由的“因为我做出评估了，我的能力确实有欠缺，我确实无法胜任。”
为自己找到一个充分的逃避挑战的理由是很必要的一个步骤。
02 拒绝成长
当一个人找到一个完美的借口时，在心理上就会抵消“不作为”的那份负罪感。选择做一件事有时候马上行动就好了，而选择不做却需要充分的理由来支持选择不做的行为。
因为凡是该做、但是却没有被引起重视的行为背后最有可能使当事人产生一定的自责及内疚。
于是人们不得不想办法去消除这种负罪感，否则逃避做事的目的将无法实现，那样的话有些事就变成了不得不做。
人们常常会将能力范围内可以得到解决的问题也视为逃避对象，比如提升专业能力、对自己的健康负起责任、在家庭中寻找参与感、减少迟到的行为、面对争吵做出积极解决问题的态度等等。
找到充分、完美的借口，这种行为会渐渐养成习惯，内化为人们处理事务时的一种固定思维模式。
体现在行为上最直观的表现就是：人们处理问题的态度越发消极、情绪越发难以自控，直到他们能处理的问题越来越少，自我否定的整个过程由此产生，它的另一种称谓叫做拒绝成长。
03 行为来源分析
每个人内心都希望自己是越来越优秀的，但优秀的人总是会做出一些他们看似很正常、但大多数人不那么想做的行为。
思想决定行为，行为才会引导我们成为自己想成为的人。
可若是一个人的思想都是消极的，偏好自我否定的，那么在行为上要么很难做出改变，要么则是选择按下开始键后不久便无法坚持自己的选择。
要知道在思想之前产生的是心理感受。我们是否可以选择“我想我可以试一下”这样一种句式来做出心理暗示呢？
04 给自己一个接受挑战的暗示，其实很简单
试一下，可以不要求自己做到完美，但是试一下，说不定你就做到了呢！
接受自己做出改变，起码不会比原地踏步更糟糕，那么为什么不选择试一下呢？
你和直面挑战，只差一个“我想我可以试一下”的心理暗示而已。
这样想是不是可以使你丢掉“我如果做不好，多丢脸”“大概选择不做，我才能保证我有足够的安全感”这类思想包袱呢？
我们每天做出怎样的选择，都是在不断的解决问题，只是有些人解决问题的能力在提升，有些人在逃避解决问题的过程中使能力不断下降。
其实一切差别就源于我们对于心理暗示、思想、行为做出怎样的选择，选择没有对错，只有选择过后会为我们带来怎样的改变及体验而已。（只有不同、没有对错）
05 小结
对于生命的可能性的探索，没有什么是绝对的，而关于是非对错更不没有那么绝对，因为怕做错而选择不去做，实在没有必要；而因为要证明自己没有能力不断地去寻找能说服自己的借口，更没有必要。
精彩的人生怎么会因为不断地自我否定而获得呢？为人生减少创造更多可能性的几率，就意味着你的人生会有更多的、重复性的无聊时刻，于是人们便开始把宝贵的时间都用来打发了。
未来希望你更具勇气，面对未知事务，可以大方、毫无包袱地说“我想，我可以试一下”。