眼干、涩、胀、痛？给你一些明目的护眼大法！

我们这一代人的早衰肯定是从眼睛开始的。用眼极度过度，过度耗用肝血，然后经常熬夜，肝血不断地从下面往上调，就像抽地下水一样，天天早晚用眼，不断地抽地下水，下面抽干了，上边也就不行了。一到春天，肝木升发力旺盛，更加重了这往上抽水的力量。所以，眼干、涩、痛、痒...各种不适，都来了。

《经》曰：“肝受血而能视”。一般来说肝经风热，目赤痒痛；肝火上炎，目赤生翳；肝阳上亢，头目眩晕；肝风内动，目斜上视等。

肝肾亏虚，阴液亏虚导致津液不足，滋润不到眼睛，所以眼干，眼涩，甚或发痒。肝藏血，血为阴，阴液也为阴，所以要滋阴、养血。阴虚则热，还要清泻肝经之热。眼在上焦，津液能不能上承到上焦，还要考虑身体能不能正常气化，濡养上窍。所以治疗还是得以滋养肝阴，养肝血，泻肝经之热为主，还要使津液能向上走。

明目养眼，也可用食疗方法，肝血不足的眼涩眼干，可以吃点桑葚干。给老人家治视物不清、迎风流泪时，可以让老人家煮饭时蒸一小把桑椹干，这么吃一段时间眼睛就恢复了。人老眼先花，人老的一个标志，真的就是肝肾虚亏眼花花。而桑椹补的就是肝血虚、肾也虚的人。比如：年纪大的眼花；年纪不大却眼干眼涩、迎风流泪，都是肝血虚了，血不养阴，制不住肝风；肝开窍于目，经常熬夜眼睛用得多，肝血就从眼睛里耗出去了。另外月子期的新手妈妈，产后已极耗气血了，血虚时用眼，相当于加重肝气的耗散。

也可以用桑葚做的几个食疗方子：桑葚膏 ，桑寄生桑葚红枣茶，小红汤。这三个方子都是素的，适合素食者，桑葚膏补肝肾养血力量很强大，还能降虚火，但孕妇慎吃，小孩子也不需要补，脾胃虚寒者不要多吃。小红汤有枸杞子，和桑葚一起，扶持虚衰的肝肾，它更偏力量型一些。桑寄生能消热，有虚热的情况喝就最合适了，而且它“令胎牢固”，能安胎，所以桑寄生桑葚红枣茶适合孕期补肝血。阿胶膏也养血，特别适合：血虚、阴虚血燥的人，这些人容易眼睛容易疲劳、眼花，身型干瘦、面青唇白。

除此之外，菊花也是排肝经热毒，引药入目的宝贝。《本草崇原》中有提到：菊花虽性凉，却是泻肝经之热的好物。菊花还是一味引经药——通俗说就是菊花能引药达目。经典的明目茶——枸杞菊花茶，就是以枸杞子养肝清肝热，菊花引药达目。适合生活中经常动肝火，常年熬夜，早上起床眼屎多、眼睛发红的社会人。

眼睛不适的快速解决法：眼周刮痧，是一个很安全的泄热毒、风毒的方法沿着眼眶上下两板，把堵在眼周的热毒都透出来，眼周局部营养都会得到改善。尤其是眼睛发胀、发红、怕光时，眼周刮痧后会强烈感觉到新生。刮痧不止能排出眼周多余的水分，还可以把眼周沉积的淤血清除，而长年累积下来的顽固型黑眼圈，就一定是在眼睛下方形成了淤血。

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