七月坝上草原行程(具体细节)
第一天:7月9号中午1点(京承高速路口)集合,1:30准时出发,预计6点左右到达。先办理入住再吃饭,烤全羊,篝火晚会。预计10:00~10:30结束!
细节:
1、车上气氛带动 (姜禹西等)全体付出人员。
2、一上车每人发一瓶水,(一个下午)多准备一点水。(后勤孙老师)(准备口罩)
3、报名时提供姓名,性别,年龄,电话,身份证号码,哪位老师带的朋友(管家可以提前按名单分房)具体的车上确认分房(管家车铮)。(姜禹西,孙恩新协助)
4、开始分组,(会场比较大,中间摆放桌子,平衡一点!)(分6组)选出组长6名(最好是新人有担当愿付出),义工6名(老朋友有担当愿付出)。
这三天大家就是一个小团体,同吃同住同行同玩!(评选优秀小组)
5、到了之后,总监DJ,讲师必须到会场去看一下,一熟悉环境,二调整音响设备。
6、当天晚上让大家吃好玩好开心融入环境!(有没有人吃素的?不吃肉的?车上可以提前问大家)
7、每人五袋shape,一袋纤维,2根黄瓜,分房时一起发放!告诉大家明天早上开始测量体重,明天开始轻断食!
8、去到现场看看A点到B点,有多远,根据现场情况来订!
第二天:
1、早上7点开始测量体重,5台秤,每台秤有3个人,一个测量,(可以提前输入称重人的信息)一个填写表格,一个帮忙擦体脂秤(每一个人测量后必须擦拭),测量完以后建议直接上大巴车。
2、想喝热水的上车之前找酒店要,上车发矿泉水一瓶,7:45大巴车去会场,车程需要15~20分钟,上车以后集体喝shape,(摄像记得拍照(博士等)到了直接进会场,热场,提醒大家提前去洗手间。
3、8:30准时开始,主持人姜禹西上场,各小组发放小组牌,按照在车上分好的小组来坐,(最好有桌子)每位组员发放牌号,写上组长两个字,位置坐在最外面,手拿小组牌,每组选出一位生活委员,一位纪律委员。(之前的义工可以选生活委员或者纪律委员)这几天吃,玩,活动,大家都在一起!
(音响师,记分老师王峰老师,博士配合)(具体加分加多少待定)
4、带动大家跳个舞,比如小薇(全体付出人员要学会,拍拍操!
5、9:00,会议主持人上场
6、9:00左右请出主讲老师(王春霞),主要下危机。时长45分钟。中途休息10分钟,
7、10:00开始第二场主持孙恩新,主讲(姜禹西),给到大家解决方案,结束以后,健康问答,答对有奖(蛋白一条),也是对这两节课的复习!时长60分钟!(课程和健康问答放在一起的时间)
8、11点半结束,大家集体喝shape,(摄像拍照)
主持人总结:并宣布下午安排!
安排游戏:所有人去到草原集体拍照!
草原项目:事先有老师提前到达安排A到B的游戏环节,现场告诉大家如何来玩游戏。
1、从A~B,集体活动加分环节,(B点设置横幅,全员跟横幅拍照)
2、老鹰捉小鸡
3、丢手绢,自由活动,拍照环节,
4、1点开始喝第三袋shape,3点半喝第四袋,6点到6:30喝第五袋。(每喝一袋都要拍照发群里,全组打卡加分)
5、晚上:6:30进会议室,(可以把白天的美照传到大屏幕上)在一片欢乐的气氛中,开始晚上的会议,
7点正式开始:
主持人:孙恩新 主讲:博士
会后会,沟通铺垫,为明天促成做准备,9:00结束,回去休息!
全天大家相互监督!除了shape之外,只能吃两根黄瓜,一袋纤维,多喝水!
第三天:早起7点空腹测量体重,并做记录,然后去吃早餐!早餐:早餐每人配一杯蛋白粉,(蛋白粉+牛奶)酒店准备温水!(牛奶6盒或者1箱)
早餐之后:(可以在酒店,不去会场)在酒店外面,把横幅横在墙根下面,大家席地而坐草地!
7:45左右主持人(车铮)上场
评比出:个人前五名,小组第一名(从看到测量结果以后,就可以促单了,订单越多获得小组奖的机会越大)
评选小组第一名,评判标准:本组多少人愿意开始纤体的伙伴,平均体重降的最多的,内脂降的最多的,派一名代表分享,奖品每人各一支啫喱!(10支)组长每人一对小熊,生活委员纪律委员,两个人一对小熊。(10对)
评选个人:体重降的最多的,个人体脂率降的最多的,(当天购买shape产品的都加分)
第一名:脉可喜一瓶
第二名:果汁一瓶
第三名:胶原蛋白肽一盒
第四名:啫喱一支
第五名:杯子一个
每个名次选出一名!请出2位分享嘉宾(奖品最好多准备一点,万一有并列的)
颁奖嘉宾:博士
颁奖仪式结束以后!问大家开不开心,马上宣布下次纤体营,邀请大家继续参与,每个人带一个人来!
9:30~10点左右结束,(促单帮她下单)回房间收拾行李,直接放车上!
11点吃午饭,12点打道回府!
(告诉大家因为有外地的伙伴赶车,所以早点回京,回北京已经5点多了)