天天都是我的世界睡眠日

天天都是我的世界睡眠日

      每年的3月21日是世界睡眠日。 睡眠,是人体的一种主动过程,可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。为了唤起全民对睡眠重要性的认识,2001年,国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动,此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。 2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日” 正式引入中国。今年世界睡眠日的主题是:健康睡眠,益智护脑。

        退休后,没有了工作上的烦心事,不再被以为他是当官的就吆三喝四的,再也不用逼迫自己和有缘共事的所属们,为了端稳手中的饭碗而坚定的遵从今日事今日毕。

      退了休,彻底的放松自由自在我行我素天马行空,啥时想睡啥时睡,睡到自然醒也是一种基本的生活方式作息习惯。所以说,对我而言,天天都是世界睡眠日。(2019.3.21晚上)

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