见感思行卡

见感思行卡包括：

见：看见的现象、内容、观点如实描述。

感：初步链接，用之前的知识将看到的内容解释出来，并记录下自己的感想。

思：深度链接，新旧知识之间的链接以及给你的启发是什么？

行：践行书中的内容，学以致用，知行合一。一般不超过三条。  

示例：第2堂课 聆听与回应  见感思行卡

见：聆听的两个心法——静默（不带成见、回到安静中心）和打开生命的共鸣箱

感：清空自己，带着未知好奇的态度去聆听，同时让自己的心安静下来，有一个更好的状态才能专注的聆听，与其同在。聆听不只是用耳朵听，更是用心去感受，用自己的生命去感知另一个生命，同频共振。

思：

1.新旧知识链接：焦点的倾听

（1）骆宏老师：倾听即抱持，强调对当事人全然的认可和接纳，不究对错，不究好坏，不究成败。

（2）许维素老师：《建构解决之道》强调SFBT带着建构解决之道的耳朵去听说出的故事，还要听出未说出的角度——有能量、有意义的部分。

注意听当事人在乎的人事物，刻意捕捉正向优势资源和例外成功经验。

（3）刘友龙老师：听人（知觉、主题、目标、资源、一小步）和听己（情绪感受、想法看法）

（4）《三级诊断技能》：参与性技术（一听二问二反应，鼓励重复具体化）

倾听在接纳的基础上，积极、认真、关注的听，有适度的参与。

倾听不仅仅是用耳朵听，而是要用心听。

（5）《助人技术》：用第三只耳朵倾听，去听当事人真正想表达的，而不仅仅是公开所表达的。

2.启发：叙事为什么用聆听而不是用倾听？

倾听是中性词，表示上级对下级的倾听，倾是往前弯腰的动作。

聆听有尊敬的色彩，晚辈聆听长辈的教诲，听英雄人物的报告、演讲，下级听上级领导的报告等，也可以听风声、雨声等。

聆听和访问更能呈现叙事尊重的态度

行：

1.经常和自己连结，让自己回到安静的状态，不怨不怒，不骄不躁，不忧不惧。

2.在生活和咨询中，去练习自己的第三只耳朵，特别是听出对方内心的渴望、需求、期待等。

3.用心去感受、去理解对方，如来访者是个什么样的人，在贴近懂得这块再下下功夫。