瓷书
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正式减肥第一天

清醒的早晨从一杯咖啡开始

犒劳自己的螺蛳粉

昨天早上体重

今早的体重


第一次15分钟跳2000多下
送上我家juju卖萌照片

昨天早上空腹体重：60.20kg

今早空腹体重：59.75kg

2022.10.2减重：0.45kg—0.9斤


心得：少吃碳水多运动，喝足水促代谢，晚上早点刷牙，饿了转移注意力做其他事情。早睡早起。


加油！我们一起瘦瘦瘦成一到光！

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