【2022-111】写在冥想第100天

2022年1月9日报名了NOW冥想一年会员，并参加了NOW冥想训练营的新人白日挑战活动。

加入新人挑战计划

活动内容为从1月10日开始到4月20日每日至少冥想20分钟，连续冥想100天视为挑战成功，并退还一年的会员费。

4月20日，我完成了挑战，并于22日收到退还的会员费。

新人挑战记录

退款到账通知

这对我来讲也算是一个小小的里程碑事件。

之所以能完成打卡，是因为我觉得在整个打卡的过程中运用到了137心法：

1：就是一个目标，完成100天打卡，返还会员费。

3：就是3个步骤，任何事情都可以分为3个步骤，然后再细分。这个很简单只需要一个步骤就是每天上午9.00前打开APP完成20分钟冥想。

7：就是定个期限，截止日期是第一生产力。从1月10日到4月20日，100天。

每天脑子里就像有一根弦一样，需要去完成冥想这个动作。从不懈怠。

从整个收获来看，除了退还会员费这个物质奖励以外，真正的感受到了做任何事情都要有清晰的目标，根据目标拆分成具体的行动计划，同时要有一个明确的期限。

通过这次挑战，为我以后做其他的事情打下了良好的信心基础。

想，都是问题；做，才有答案。