大家有没有过这样的经历：
两个人在网络上无话不说，但在现实里却无话可说；
与陌生人说话，经常语无伦次，连眼神都在躲闪着别人；
比起出门更喜欢宅在家里，不喜欢和不认识的人交流 ，怕出差错，怕被笑话.......
这就是传说中的社恐，尤其是一个人生活久了，会越来越喜欢独处，不喜欢到人多的地方，也不爱在现实里和人交流。
他们尤其喜欢一个人宅在家里。
外界会给他们贴上例如“不合群”、“高冷”、“独来独往”等等的标签。
但其实，他们也只是想远离让他们不喜欢的人和事，远离社交所带来的恐惧而已，在家里能让他们感到轻松。
赫尔曼·黑塞的小说《荒原狼》中的男主哈利·哈勒也是这样的人，他独来独往不合群，也不爱社交，在外人眼里的他就是高冷的代名词。
哈利觉得，他常常感觉到自己的内心有一头“荒原狼”，这头狼让他离群索居，每日在理智与欲望之间拉扯。
幸运的是，他认识了赫尔敏娜。
赫尔敏娜使哈利重新认识自己，他的世界被打开，开始探索人生的种种可能，学会回到人群，学会了生活，学会了笑，也学会了爱，最后求得了解脱。
《荒原狼》是诺贝尔文学奖得主赫尔曼•黑塞的代表作，写于作者心灵遭受重创期间，因此《荒原狼》也可以看作是他的自我治愈之旅。
相信有着社恐的读者们能够在这本书里找到共鸣，并找到解脱之路；
而没有社恐的读者们也能在这本书里学习如何正视自己的内心世界，勇敢接受不完美的自我，学会生活、学会笑、学会爱。
《荒原狼》中的男主哈利说自己是荒原狼，是冲动直率又孤僻的。
他是一位年近50的男士，经常随身携带着两只行李箱和一大箱书，在世界各个角落暂时停留。
外人眼里的哈利是一个古怪矛盾、浑身透着疏离感的人，仿佛是从某个陌生的世界里突然跑出来的。
哈利害怕与人相处，也尽量减少对别人的打扰，经常足不出户，在房里可以呆很久，仿佛一个透明人。
只是，痛风发作时的疼痛折磨着他，他还和自己的爱人发生争吵，读书时能够感受到哈利的独孤和虚无，仿佛脱离了世界。
慢慢地，他的快乐被剥夺，只剩下麻木和无力感；他变得不爱笑，对生活失去希望。
只剩下一个念头：自杀！
后来，他遇到了年轻漂亮的女孩赫尔敏娜，热情又充满魅力的女孩和他谈笑风生，教他跳舞，还和他碰杯喝酒。
赫尔敏娜成了哈利生命中的救赎者。
她的出现，给哈利荒芜枯燥痛苦的生活里，注入了活力。他在女孩的带领下，逐渐看到了生活的乐趣，也看到了人生更多的可能性。
他僵硬的四肢协调了，他无聊黑暗的生活被点亮，他麻木的脑袋仿佛重新开始恢复活力。
赫尔敏娜教会他接受外面的世界和新事物，引导他正视自己的内心世界，让他勇敢地接受不完美的自我，还学会了生活、学会了笑、学会了爱。
而哈利也在赫尔敏娜和酒吧乐手巴勃罗的引导下，探索自我真正的内心世界和人生的真谛，不断地与自己和解，重新找到生命新的价值。
而哈利也终于明白：人生就像是棋子游戏，有痛苦有快乐，还有惊喜，他们是反复交替出现的。
当我们听从内心，勇敢接受不完美的自我，去做自己喜欢做的事情时，我们就可以赋予生命新的意义。
无独有偶，在韩剧《邻家花美男》中，也有一位跟哈利有着相似经历的人。
她就是女主高独美，是一位与世隔绝的编辑。
她有严重的社恐，所以她一直在封闭自己，过着隐蔽的生活，不到万不得已都不愿出门。
而造成这样的原因跟她的成长环境有关。
自小父母离婚，心里受伤的女主跟着奶奶生活，没人理解她的内心世界；
高中时，女主和好朋友同时喜欢国语老师，老师似乎比较喜欢女主，因此女主的好朋友带领一帮女生天天霸凌欺负女主，女主因此封闭了自己的内心。
直到她认识了男主，她才开始慢慢接受外面的世界。
自卑、内向的人更容易有社交恐惧症，虽然他们内心很成熟，但却受过不同程度的伤害，他们不想揭开过去的疤痕，也不想任何人闯进自己的世界。
无论是《邻家花美男》中的女主高独美，还是《荒原狼》中的哈利，他们都对社交有着恐惧，也害怕和人相处。
但其实，社恐也只是一种正常的心态而已，我们不喜欢的事情，也不必过分勉强自己，找到适合自己的生活方式，让自己慢慢变得开心才是最重要的。
《荒原狼》虽然写的是哈利，但也是黑塞自己，这本书可以说是黑塞为自我精神危机找到的一条出路。
而黑塞之所有社恐也跟他的成长环境相关。
当年读书时，黑塞的同龄人都上了大学，但他没有，这让他很难与他们相处，常常处于一种社交困境，渐渐不合群。
而且，他在写作《荒原狼》时，饱受风湿、坐骨神经痛的折磨，同时抑郁症和神经衰弱等精神疾病复发，还经历了与第二任妻子的离婚，目睹了欧洲文化的衰亡。
这些生活经历与精神危机让他的心理也出现了问题。
万般无奈之下，他找到了荣格派心理医生朗医生对自己进行治疗，因此，《荒原狼》也是黑塞的自传体小说，是他寻求自我治愈之书。
因此，《荒原狼》是社恐人的心灵救赎，是一本探索生命存在的意义之书。
希望读到这本书的读者们也能够在这本书中找到心理治愈之路。