12月绝不错过这菜,是菜更是药,好吃又便宜,健脾胃补气血,多吃

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。这菜是个宝,袪燥滋阴,它对女人好处太多,不懂吃它太可惜,市场上莲藕开始变多,干燥的冬天吃些甘甜爽口的莲藕最好不过,润燥又养生,喜欢吃莲菜,一直也就作为火锅涮菜来吃,藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分,含糖量也很高,生吃鲜藕能清热解烦,解渴止呕;如将鲜藕压榨取汁,其功效更甚,煮熟的藕性味甘温,能健脾开胃,益血补心,故主补五脏,有消食、止渴、生肌的功效。今天这道莲藕炒肉丝,12月绝不错过这菜,是菜更是药,好吃又便宜,健脾胃补气血,多吃,这道菜味道酸、甜、脆,很有味道,连小孩子都爱吃,你也试试。

【莲藕炒肉丝】

食材:莲藕一节、小葱5根、猪瘦肉1块、姜1块、生抽1勺、料酒1勺、淀粉半勺、盐半勺、白醋半勺。

做法:

1、食材备好。

2、先从中间把藕一分为二的切开,再顺着纹路竖着切成一片片的藕片。

3、莲藕切丝,泡水备用,防止氧化变黑。

4、葱洗净切段,姜切丝。

5、瘦肉切丝,放入少许姜丝,生抽,淀粉,料酒腌制。

6、锅里油热8成热后,放入肉丝煸炒至发白,盛出备用。

7、锅中再放少许油,凉油放入葱姜丝煸香,倒入藕丝翻炒,快速烹入半勺白醋翻炒。

8、翻炒均匀至8成熟,放入炒好的肉丝。

9、加入半勺盐,翻炒均匀至熟即可。

10、这道莲藕肉丝,色泽白亮,清爽利口,非常下饭。

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家五年时间了!相处了日子里,一起分享美食生活知识,一起体验美食生活快乐!在此,道一声谢谢!好了,亲爱的朋友们,今天的文章就和大家分享到这里,如果您对本文有任何不同的看法,欢迎在文章底部评论出发表您的观点,我们会认真阅读您的每一条留言~

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