“食”不我待，出暑迎秋！

      离离暑云散，袅袅凉风起！

      疫情时期，有一种牵挂萦绕心头，那就是群英宝贝；有一份记忆无法忘掉，那叫做群英味道。今年暑期，那个叫做新冠病毒的怪兽又肆无忌惮地侵入，扰乱了和宝贝们如期相见的约定。面对疫情，相信宝贝宅家只要均衡饮食、科学防控，定能摘下口罩早日相见。今日处暑，特别提醒群英宝贝们：

一、“食”不我待

    懂营养更健康，宝贝宅家要坚持做到科学防范，均衡营养，就能吃出健康，远离疾病：

1.少吃辛辣食物，饮食要清淡，多增加酸性食物，以加强肝脏功能。

2.多吃些滋阴润燥的食物，如苹果、梨、葡萄之类滋阴水果；3.处暑节气宜食清热安神的食物，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及鸭肉奶类，也可以适当的煮些绿豆汤，可滋阴润燥，缓解疲劳。

二、以“独”攻毒  非常时期新冠病毒依然凶险，请您临危不“聚”，告别扎堆，尽量独处，不要在人群密集的地方逗留。

三、“罩”夕相处  非必需不外出，外出时一定戴好口罩，阻断与病毒的传播，既不被别人传染，又预防传染别人。

四、通风报“信”定期开窗通风，保持室内空气流通。

五、“漱”手就“勤”外出归来，勤洗手勤消毒，讲究个人卫生。

      尽管阴翳未散，但对群英宝贝的爱不会隔离，阳关总在风雨后，让我们科学饮食，健康运动，携手抗疫，隔空加油，早日相见，出暑迎秋！