10-2[白天]心力·梦想（上）

【精时力学习日志】

本训练营：100天精时力训练营（2020年版）

今日主题：10-2 [白天] 心力·梦想（上）

学习日期：2020年11月24日

1、[成长篇] 我学+我思+栗子+我行：

2、[温故篇] 我学+我思+栗子+我行：

3、[新知篇] 我学+我思+栗子+我行：

我学：每天唤醒我的是梦想。做一个英雄去拯救世界。拯救可以是指通过自己的影响力去影响帮助他人。

如果暂时还没有想好自己梦想是什么，可以先参考人生金字塔（一个人：自己—一伙人：家人等关系力—一群人：事业影响力）去规划设定目标。

如果感觉还是比较抽象，可以去做帮助他人的事。有研究表明，抑郁症病人花2周时间助人就会改善情绪。为什么会这样呢，这是因为当你想着让别人高兴的时候你不会去想你自己，然后你就能够更快乐一些

栗子：在床上躺了23年之久的一位博士，他躺在床上，也会每天去给其他的病人去写信，去写一些鼓励和充满快乐的信，他还还建立了一个专供病人通讯的俱乐部，生命期间他帮助了很多的人，他自己也过得非常的快乐。

小伙伴的宝宝每天帮助别人后也非常开心。

我思：崔律从大到小引导我们树立梦想，到可以每日践行的助人行动，并且给出自己的经历，每天都会刻意助人，也许是陪伴他人，也许是用语言鼓励他人，在这样的小事中提升心力。

我省(栗子)：四五年前的我就是一直想早起但是做不到的人，印象深刻的是一次早起后发现真的没事干，于是觉得早起好但是好像不适合自己。到现在每天早起，因为有一群小伙伴的约会。

前几天一个晚上，课间去厕所发现灯坏掉了，于是我拿手机手电筒给学生照亮，直到最后一个学生离开卫生间。这个过程中学生都跟我问好，说老师你真善良，感谢我。瞬间心力满满，感觉自己做的这件事真有意义，以后他们也许也会回想起这一幕，去帮助他人，也让我更加觉得教师这个职业的伟大，通过自己的言行影响学生。现在回想起来还是满满的心力。

我行：继续践行助人，同时也要及时给予帮助我的人、有梦想的人反馈，让他们知道他们对我的影响。

4、[其他]问答/我想说的话。

A、问答：

B、我想说的话：

今天一整天找资料，没时间完整写日志，先完成，周日补上。