一月份自律打卡记录

一：已完成

    1.MOOC慕课学习时常12时37分，学习进度：《服饰色彩与搭配》5/6；

    2.健身跑步10公里，器械运动+塑形拉伸共计1000次+，累计健身6天+教练建议休息一天；

    3.微信读书阅读时常4时15分，正在进行阅读纸质书籍（电子书籍）及进度《毛泽东传》4/5、《学习之道》2/7、《假性亲密关系》1/2；

    4.观影《欲望都市2》，未写影评；各类时装走秀5场；

    5.印象笔记反思记两条；

    6.知乎创作等级4，累计阅读数量83万，回答99条，盐值600，开通审核优先处理权限（该数据均为累加数量，后续更新依旧为累加数量）；

二：下周计划

1.完成《服饰色彩与搭配》课程，并制定思维导图，注册相关账号，开始学习内容输出最少五篇内容；

2.学习《化妆设计基础》，并进行实操练习；

3.学习相关编发技巧及化妆技巧，并做好记录，为周四电视台跟妆做准备；

4.读完上周三本书，并将笔记整理出来，写书评；

5.健身跑步累计10公里，器械运动加重量，塑形拉伸加次数，均以身体承受能力为主；

6.书籍阅读时常最少5小时，并及时跟进笔记和摘抄，拒绝无效阅读；

7.知乎：利用思维导图整理相关收藏至少2个，回答问题至少5篇，阅读数量+1000，希望能够为更多人提供有效帮助；

8.创作3000字+；

9.眉毛练习50对；眼影练习30对（周一至周三任务）；