周检视20181007

【本周温馨时刻及点滴成果】

一、健康

每天坚持锻炼跑步进展顺利，需要加强晚上早睡的意识，启动睡前清单

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二、家庭

国庆期间：

1、陪儿子CS、郊外踏秋、捉鱼、包水饺、看电影、练习架子鼓、欢乐谷，不忘每日一页数学计算，让他的假期生活丰富多彩。

2、与老公一起跑步，又交流心得，享受独处时光，若儿子加入就更好了。

PS，以后出门随时给儿子带上书，便于打发闲余时间。

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三、效能

1、开始学习写月检视，虽烂开始，但通过梳理，确实有收获，没有反思的人生不值得过；

2、与儿子的睡前清单该拉上日程了

四、财富

只有支出，没有收入。

五、休闲

去欢乐谷，挑战心理极限，大胆尝试，感觉不错。

六、觉察

1、通过付娆姐的分享，自己很多工具都在睡觉，包括番茄工作法、目标分解等

2、平日要像牵牛花一样，白天尽情的绽放️，晚上平缓的沉睡

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七、社交

酗酒伤身，给自己设立规条，日后喝酒最多一杯。

八、成长

1、架子鼓：《逆战》第一页练习

2、番茄英语：进行到Day21，没有中断

3、樊登读书会：

《王阳明哲学》

《一平方米的静心》

本周可提升的地方（或问题）

1.用番茄钟完成青蛙，利用纸质“番茄工作法”

2.与儿子一起睡前清单

3.早上5点起床吃青蛙

下周三只大青蛙（目标）：

1、梳理番茄英语笔记

2、撰写读书笔记

3、记账

感恩分享

1、感恩老天让我有缘认识一些高能量的老师和朋友们，在鞭策、影响、鼓励着我；

2、也感恩自己，有一颗不断上进的心，让每一天鲜活的绽放；

3、希望有一天自己的力量变的强大，去帮助身边需要帮助的朋友。