健身第198天 《耶鲁大学的六条阳光心态》

2019年4月27日健身打卡：

动：器械30分钟，骑行4公里，拉伸10分钟。

静：打坐20分钟。

图片发自App

《耶鲁大学的六条阳光心态》

1.要无条件自信，即使在做错的时候；

2.不要想太多，定时清除消极思想；

3.学会忘记痛苦，为阳光记忆腾出空间；

4.敢于尝试，敢于丢脸；

5.每天都是新的，烦恼痛苦不过夜；

6.面对别人的优秀时，发自内心地赞美。