8.0第04周~周检视：2020/11/23~11/29

柏拉图说：没有反思的人生不值得过！

本周八大关注完成情况

一、健康:

1、运动：晨跑4次，不低于20公时里/周

——本周执行情况：晨跑4次，共跑了24.08公里，完成了本周的跑步目标。

2、减重：每周减重1斤

——本周减重执行情况：从56.8公斤-56.9斤，本周减重-0.2斤。本周未完成周减重目标。

3、早起早睡目标：早6：15分，晚睡23：00，最迟不超过23：15分（保证7小时睡眠）

——本周执行情况：另外时间都是6点15闹钟叫起床并打卡的；晚上睡觉时间平均在11：30-12.00之间，比目标晚睡觉0.5-1个小时。但是比上周有进步，继续加油。

  二、家庭

1、本周和老公及女儿视频3次。因为学校老师新冠呈阳性，孩子继续休课在家上网课。

2、本周姐姐到家来吃火锅1次，本周四去舅舅家给他过生日。

3、本周妈妈生病了，在家陪了她大半天。

4、娟娟的房子三方交底完成，并在今天已经进场；许航的新店贴墙纸和墙画结束。

三、事业

1、本周销售6单。共销售8600元。

四、财富

本周销售定金700元。

五、成长学习

1、本周学了香帅的财富报告共7讲

2、跑步时，听启发俱乐部的内容，很受启发。是优质的学习资料，继续在以后的跑步中听。

六、休闲

无。

七、社交/人际关系

1、群内伙伴共修的讨论。

2、和娟娟吃了一次晚餐，到舅舅家给他过生日。

八、效能:

抖音的内容践行没有执行到位——只有学，缺少了练。

本周需要提升的地方

1、早睡方面，需要在23：30分前离开电脑桌，并做上床前的准备工作。

2、写几个抖音的方案内容，并练习拍摄和剪辑。

3、减重方面，恢复之间的严格科学饮食，天冷了确实容易多吃这个是事实，但不能给自己放水，要持续做到，直到达到自己的目标体重48公斤后，再行巩固。

九、下周三只青蛙:

1、许航新店内部布置工作，郭娟装修现场监工工作。。

2、阳光新业违约事宜提交相关资料给律师，进入诉讼程序。

3、剩余库存产品的销售与推广工作。