妈妈，你还爱我么？—读《非暴力沟通》

【字数】799

【正文】

妈妈，您给我看一对夫妇对女儿拳打脚踢的视频，您说，这个妈妈一点也不爱孩子。妈妈，我觉得我和视频里的小姑娘没太大差别。

1条件反射式反应

我吃饭掉饭粒了，您说“烦死人了”；我衣服一天就脏了，您叨叨“我要被你累死了”；妈妈，出门前我要上厕所，您说“就你事多，快点，我很忙。”妈妈，每次我都感觉是小鞭子抽在了身上。

2异化的沟通方式

妈妈，您让我学游泳，您说“你太笨了，谁谁就比你强很多”；我考试满分，您说，“宝贝，妈妈，爱你，你最棒！你下次也要考满分”；我想给同学买个生日礼物，您说我看上的都不好。妈妈，我找不到您的爱？

我想要的妈妈

❤️3会用眼观察

我的妈妈会看见：虽然我不喜欢游泳，可是我还是坚持去也不闹脾气；我跟妈妈分享我考了满分，因为我们班只有我一个；我会对比和思考怎么挑选礼物。

❤️4用心倾听

我的妈妈会听见：我学游泳用力拍打水的声音，在学会了那一刻的欢呼；我只是想得到她赞赏的小期盼；还有我对同学的生日宴会的羡慕。

❤️5用情感受

我的妈妈会感受到：我爱她，我屈从她；我爱她，我希望她快乐；我爱她，我不提她也许不高兴的要求。

❤️6说出期待

我的妈妈会明确说出对我期待：衣服容易脏，她希望我自己注意；饭掉地上，她想让我自己收拾；出门前上厕所，她只是怕迟到；还有她希望我成为一名美丽、大方、健康的姑娘。

❤️7提出请求

我的妈妈会提出请求而不是命令：“请你自己收拾饭粒。”“咱们能5分钟后到地方了再上厕所么？”“妈妈可以两天给你换一次衣服么？”

我有一个爱自己满杯的妈妈

8不再说“必须”“不得不”

妈妈，你明天早起给我做早餐，你唉声叹气“今天我又要不得不起来做早餐”。如果，你每天早晨起来说“我今天要做XX，是因为我想让我闺女吃到健康的早餐。”

9表达愤怒

妈妈，不用在我表现不好的时候忍着，实在忍不住了又开始狂风怒号。会在我又一天11:00还没睡时，先深呼吸，过来跟我说，妈妈希望你早点睡是怕你睡觉太少对身体不好。

表达感激

妈妈，由于您的悉心照料，我的生活才井然有序，老师夸我，同学们愿意和我交朋友。您也是个了不起的妈妈，您和我一样的岁数，却做的比我好。

妈妈，您以后不要再拿您语言的小鞭子来抽我，冷漠或暴躁的刀子来捅我。我们好好说话，妈妈，我爱您！您也爱我，对么？