小习惯

每日运动15分钟/10000+步

做健康的朋友，运动让你由内而外发生改变，意志更加坚定，通过释放更多的多巴胺，你会变得更加快乐。

每日阅读30分钟

我所见过的所有成就的人，没有一个是不喜欢读书的。书籍帮助我穿越时间，穿越空间，寻找属于我的成长之路。

每日工作总结

每天进步一点点是最容易的，也是最难的。

每日坚持写300字

公众号停更了，因为感觉那里不是写碎碎念的地方，所以还是以后再说吧。每日300字不是为了练习写作，也不是为了记录生活点滴，是为了复盘，为了提高自己独立思考的能力，为了不让大脑浮尘。

每日冥想10分钟

配合着音乐，全然放空自己，一呼一吸，感受自然和平和。