0227-2019 《心理营养》61-90页

今天早上闹钟响了，没有起来，缘于昨晚睡的太晚了，老师说的该睡觉睡觉，该吃饭吃饭，简单的一句话，做起来其实也挺难的，养好自己的身体，至少在孩子想妈的时候可以打个电话，这些话都会回荡在我的脑海中，反思：自己要晚上10:30睡觉，看到孩子在学习还没有睡，自己先睡了内心有些自责，学习是孩子的事，我要做好自己的事。今天的内容是林文采老师的答疑环节。

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这些内容在《父母智慧》的课堂上老师讲到的，在日常的生活中还是需要去觉察一言一行对孩子的影响，昨天买的韭菜，今晚做水煎包，我和孩子喜欢这一口，孙先生从发面到择菜都是他弄的，我回家只做包的工作，出锅之后味道相当好，看着女儿吃着很幸福的样子，我赶忙夸夸孙先生，让女儿抱抱他。学习回来之后要做的功课是：多认可和肯定孙先生，自己站好序位，慢慢的在做调整，让孩子和爸爸的互动多起来。继续分享书中的内容。

“双重信息”，我这样认为，但我不这样说，这是一种防卫的作用

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把我认为比较重要的几段文字发出来

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“不许哭”其实是父母站在自己的角度在考虑问题，当下没有站在孩子的立场去理解孩子的情绪。

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情绪稳定的妈妈带出的孩子才能活出自己的样子。

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如何做到接纳和信任 ，什么都不做，只是听孩子说说自己经历的事情。不评判和比较，只是做到倾听。孩子通过倾诉来释放自己得情绪，通过说来疗愈自己。