中原焦点团队 网络初级29期 李晶晶 坚持分享第200天(2821-8-23星期一)第六期约练挑战本周第 次 共27次

今天听了樊登读书《我的情绪为何总被他人左右》,感触挺深的,听完后知道情绪是如何产生的,在这本书里面我知道了ABC认知模型,也就是事件发生,你对这件事的看法,这种看法导致的结果。人往往对同一件事认知不同,处理结果也会不同。

另一个就是人对未来的过度恐惧,就是总担心还没有发生的事情,这就让我想起来刘老师讲的担心是诅咒。里面讲了一个方法特别好,就是你每天把最担心的还没有发生的事写下来放到一个容器里,等过几天再拿出来看看,其实你担心的往往没有发生。所以活在当下就特别重要,即使不好的事情发生了,抱怨,假设没发生都没用,最有用的就是想想我做什么会对这件事情有帮助,

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