在《沙漠观浴》一书中，三毛提到过这样一个故事：
住在撒哈拉沙漠的沙哈拉威人，每三到四年就要到海边彻底清洗一次身体，整整洗了七天七夜，直到把体内和外堆积的脏东西全部清除干净为止。
通过这种方式，人体可以定期进行大扫除，但是很多人忘记了，我们的生活和心灵其实也同样需要定期清理。
生命与思想一旦被阻塞，就会使我们的生命处于更加危险的境地，其危害程度绝不亚于身体疾病。
现代人的生活忙忙碌碌，无形中把太多的事情加在自己身上。
时光流逝，这些事情成为我们物质和精神的负担，使我们在漫长而琐碎的生活中逐渐迷失了自我。
无论对人、对事、对物，无意义的时候都不要留在身边，千万不要让自己成为累赘。
断舍离并不代表一味的清空和丢弃，而是要真正理解什么是需要的，什么应该放弃。
去粗取精，寻找生命的本真。
学习为生命做减法，而非乘法。
减重人生
是不是你的衣柜里也总是缺了一件新衣服？
你们有没有仔细算过，自己的衣橱里又有多少衣服很少或几乎没穿？
把多余的衣服处理掉，可真不容易。
"我还是挺贵的！""我还没过时！""没破干嘛要扔！""你还没穿我就扔！"
翻开柜子，衣服都在对我们低声说话。
而且还有另外一个声音在生气地说：“这么脏的衣服，怎么能有这么多？！”
可是当你终于痛下决心，忍着悔恨和心疼，一点点地处理不穿的衣服时，你会发现，沉重的心情渐渐开始轻松起来，甚至有一种莫名的爽快感在心头回荡。
那就是断舍的力量。
在这一过程中，只有及时弄清哪些是我们不需要的，才能发现哪些是我们真正需要的。
那些多余的东西，并不是我们生活的核心要素；而一味地堆积，只会让原本简单的日常生活变得越来越复杂。
还有武汉的一家网店老板，刚搬进247㎡的新居，每隔10天就要扔东西，在陆续扔掉500多件大大小小的物品之后，家中只剩下9件家具。
现在，她的购物原则是：每买一样东西，就会把另一样东西放在一边，以便达到总量平衡。
简朴的生活状态，也使她的心变得平静。
当今时代，我们从未像父辈那样有过严重的物质匮乏，但仍面临着“好事少”的问题。
一位富人被定义为，他不再像以前那样被仆人、管家和下属包围，而是被无数美好事物包围。
色彩斑斓的商品不断推陈出新，谁也不甘落后于潮流，于是不断买来买去，把这些“好东西”堆积如山，堆积如山，堆积如山，堆积如山，堆积如山，堆积如山，堆积如山，堆积如山，堆积如山，堆积如山，堆积如山。
因此生活压力越来越大…
只想着没完没了的赚钱，换大房子，买奢侈品的你，有没有停下来问问自己，你真的需要买那么多“好东西”吗？
在日常生活中，我们很容易被物质冲昏了头脑，也很不习惯思考。然而，这样一个沉重的包袱，却无法走得太远。
为了获得一种自在的生活，首先要清理自己的生活空间。
对关系作减法
在《断舍离》中，山下英子这样写道：
「我们每一个人活在有限的空间里，物品和人脉，在什么样的空间里，用什么样的方式去消费，与什么样的人交往，这些都是真实的自我。
您的圈子越大，就越容易与他人共处；您需要的东西越多，就越容易被物品所迷惑。
人生的事物需要做减法，同理，也要记住及时清理不必要的人际关系。
张爱玲和炎樱在少女时代就结识了，曾经是无言以对的好朋友，炎樱更是在张爱玲的两个婚礼上当伴娘。就张爱玲而言，炎樱总是灵秀动人。
图为张爱玲和炎樱
但是随着社会的变迁，炎樱花变得越来越俗气甚至庸俗。张爱玲渐渐明白，两个人已经不能像往日那样亲密了。
跑到纽约后，张爱玲决定精简身边的朋友，炎樱不合适，于是成为她舍弃的一部分。
同时，她还把两个真正交心人留给了自己。
虽然宋淇和邝文美两人彼此隔绝，但张爱玲一直和他们保持着通信联系。
一直不善于表达感情的张爱玲，给邝文美写了一封信：
"自从认识你，友谊就成了我生活的中心。我绝不会这样妄想，以为能结交到像你这样的朋友，不管到天涯海角都不会有这样的人。”
能够让一向自以为是的张爱玲说出这番话，可见他们之间的深情。
张爱玲在他死前立了遗嘱，而其继承人是宋淇和邝文美夫妇。
朋友并不需要太多，拥有这样值得信赖的两三个知己，已经足够幸运了。
回首现代生活，我们为什么不能学张爱玲呢？仅仅舍弃那些不合适、不重要的朋友；只有那些真正值得在乎的人才是真正的真心。
开启微信通讯录，几百个好友一点也不奇怪。可是，一排排的头像排在一起，又有多少才是真正的朋友？
我们太过相信“多朋友多路”这句话了，为了不停地参加派对，结识新朋友，花费精力和金钱，把自己投入一个个虚幻的交际圈中，硬着头皮迎头赶上，最终收获的却往往是空虚。
德国诗人歌德有一句名言：“人最大的罪是不快乐。”
永远不要勉强自己，为了不切实际的名利而掏空自己，把所有的热情都投入到无意义的社交中去。
不管是酒局、工作还是恋爱关系，都要知道何时该离开，这点非常重要。
尝试为你的关系做一个减法，把你有限的精力，全情投入到那些对你有意义的事情上。
除了这些，都是小事
降低你的情绪情绪
事实上，物品不仅会被储存，人的情绪也会被储存。
所谓情感囤积，就是人们过度地积累负面情感，并且长期难以释怀。
三十岁的木子曾有过一段轰轰烈烈的爱情，两人订婚了，但不想对方突然变心，最终还是以分手告终。
沉闷了许久之后，她终于明白，其实所有的痛苦都来自于自己对“结婚”二字的执念。
经朋友劝告，她回到曾经为美满婚姻祈祷的庙宇，这一次，她要去“解愿”。
"自己所祈求的愿望，无论结果如何，最重要的是要把它做好."
《愿望》结束后，木子变得神清气爽，连身边的朋友也觉得她的脸色越来越好了。
经过这次“整理”，木子感觉到了一个新的东西开始进入他的内心深处。
没过多久，她遇到了一个和她家境相似的男人，两个月后订婚了，意气风发的两人很快走进了婚姻的殿堂。
人们经常会陷入某种坏情绪的怪圈：遇到坏的人，之后总是不停地自我否定，自我谴责。
或者说，过去的一些陈旧的观念，总是在关键时刻影响着我们，使我们迟迟不敢前进。
这一切，正是我们心灵中无用的垃圾。
只有痛快地放手，大胆地把这些垃圾清除掉，我们才能真正地解放自己，解放生活。
接受自己，给自己足够的耐心，面对那些让你感觉很糟糕的情绪，不要想念过去，不要动摇。
总有一天，我们会克服这些不良情绪带来的伤害，获得内心的平静。
人生道路上无论遇到什么样的困难，工作上无论遇到什么样的困难，最重要的，是要保持心灵的“晴空”。
或许阳光偶尔会被任性的乌云遮蔽，内心会被阴霾所填满，但只要找到彼此的方法，我们就一定能驱散乌云，重获晴朗，迎接阳光明媚，春暖花开的生活。
老子有一句名言：为学日盛，为道日损。
这句话的意思是：要获得知识，请每天增加；要获得智慧，请每天减少。
一个修道士这样形容断舍离：
人人都有失去自己最珍贵的东西的时候，但很少有人能在最危急的时候得到解脱。
要坦然地面对烦恼，甚至要面对衰老、疾病和死亡，就必须在每天的生活中不断地练习如何放下。
抛弃那些旧的人、事、物，其实也是对过去记忆的割舍，给自己一个机会重新开始，轻装上阵。
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