减肥日记2021-06-19

今天天气很好,预示着会很热的样子~

胖子都怕热呀~而且我是个很容易出汗的人,稍微动一动,就跟被淋雨了似的,好烦人~

饮食方面

早餐:自制肉松寿司(10个)+桃子1个

午餐:米饭100g+肉丝炒四季豆150g+炒胡萝卜100g+苦瓜炒蛋50g

晚餐:嗯....芒果很多,都快坏了,就吃了1个(大)

喝水比昨天少了一些,但应该也有6、7杯水了

运动方面

散步50分钟,最近脚踝有点不舒服,就打算隔天跑步

结果

体重:61.85Kg

加油!加油!我是最胖....棒的.......哈哈哈~

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