日进六功159天——《与系统关系》收获

答疑部分:

1.创伤或现在不能接受的现象,都是有功能的,是朋友,只有去学习调整改变,目标都是为了未来更好。

一切创伤都可和解,只要看懂系统动力。

创伤/不能接受的现象可以有一开三的效果:

一是事情已过去已发生无须改;

二是当初压抑冻僵的要去释放、转念;

三从中有所学习,有份成长,拿到礼物。

2.各在其位,坚守不退:老师在排列演示时,对这一点非常有感触,一个系统只要有人缺位,必有人站出来填补,或位置被别人抢占,另一个就活不出来,当序位一乱,最终受到伤害的就是孩子,孩子为了平衡整个家庭会做出牺牲或伤害自己的方式来提醒父母。

在一个系统里,谁智慧谁先归位。

课程收获:

上午:

1.贪:贪权、贪钱、贪“好”,贪别人眼中的好是最隐性的,最不易觉察的,要特别留意的部分。

2.三赢“我好,你好,世界好”,达到整体平衡:

a.本人:保有本人的完整性:

一是一致性,身心合一;二是不缺损,自己是第一责任人,满足自己需求,看自己内在缺什么,自己去完成,安放自己人生,不用别人证明。

b.他人:要注重他人的差异和完整性,他人包括父母、丈夫、妻子、孩子、同事、上级、下属……。不肆意地挥霍他们与我们在一起的机会。

c.共同部分:不断扩大共同的部分。任何一个系统都是有共同的目标的。

每个系统的目标在哪里?

亲子关系系统目标:培养孩子照顾自己人生的能力。

夫妻关系最核心的关系是:1.生命传承;2.人生伴侣;3.心灵的港湾。

我好,你好,世界好。

有些事必为,有些事可为,有些事不为。

凡事照顾了三赢,没有后遗症。

学了三赢,取舍特别快。

良好的关系,都在优秀者之间。

下午:

1.礼物环节:当老师让大家准备一个小礼物互送时,给了我们很大的学习,反应出几种类型:不亏欠他人、给太多有压力、累、总是不愿付出。

有一类人总觉得不想欠别人的,有一类人总觉得别人付出是理所应当的,这样的关系是不流动的。

礼物不能用钱要用心,送礼送到心坎,正好对方需要的,是有一份感情的流动,是往返式的平衡。

2.在职场那个练习中,看似我是被抓出来,自动排除在系统外,但这个过程绝非偶然,看到自己很重要的一个模式,在一个系统中常容易被忽视,没有归属感,感觉被疏离,这种事发生太多次,让我有点受伤,也让我思考是我容易被系统忽视、排斥,还是我自己把自己自动排除在外,在下午活动中也看到自己的被动,不去主动争取,看似很佛系,结束后我一直在这个问题里,想找机会提问,助教的一番话让我有所醒悟,那些模式不管是如何造成的,原因是什么?那都已过去,关健在于未来想要什么?是想要被关注、被看见、有价值、我很重要…先想清楚要什么。

当说到想要什么时,我纠结的点又来了,似乎想让人看见又怕被人观注,也一直不清晰自己要什么,从小压抑自己需求太久,总是在想要不敢要的状态中,助教提醒不懂要什么,等着人给是小孩模式,作为成年人要懂得要,这对我真是个重要提醒,这个模式这几个月频繁被提起,但自己依然不敢大胆要和争取,原因我很清楚,关健看我以后怎么突破了。

3.在家庭排列练习中,看到场上呈现出来的,又有点慌乱,女儿一直在担心着姑姑一个人,姑姑也把所有的精力拼命抓取住女儿,当我把女儿拉进时,她就抓取我老公,而女儿始终不愿和我们走很进,似乎她离远一点,才能平衡住,她才心安,而老公那也没什么动作,弟弟也委屈,觉得我只观注姐姐,最后把这疑虑分享出来时,助教提醒关健自己站好位,先把自己序位摆正才可能有调整改变,感谢助教的指点。

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