2019/2/3一周总结

【周总结自问】

我本周取得了哪些成就？

犯了哪些错误？

我需要承诺什么让下周做的更好？

从八大关注检视一周1/27--2/2

总体：影响力，阅读，家风，分享

#健康·身体#

1.    睡眠：睡觉时间 10:00--10:30，5:00-5:20起床，总睡眠时间6+，睡得比较沉。有几天是自然醒的，看来已成为习惯了;

2.    运动： 本周跑步较少，只有几公里, 拉深力量锻炼：2次

3.    冥想: 坚持了4天，累计坚持93天

#学习·成长#

1.    能力拓展：分享演讲知识，朗读技巧，读书方法，育儿知识，在不同领域切换，做好人生角色。

2.    阅读总结：本周看或听以下书，亲子类 < 做优秀的男孩>第二遍，< 正面管教 男孩100细节>，语言提升类<  言值>；成长类：<趁势而为> < 见识>，<有钱人与你想的不一样>; 情商教育<  明天起，做一个幸福的人> ，<幸福的最小行动 >，活出生命的意怀着一种积极向上，不断的心出发，不断成长，做最好的自己，影响家人，影响伙伴。我们不是因为很厉害才开始，是因为开始了，才可能变得很厉害.所谓人人皆可成圣贤，千古不同一念间

3.    能量内化，参加高效父母课堂第2期第5周，结束了 意犹未尽。本期目标，作为教练，学教结合，倒逼自己成长目标达成。把每一次学习，做为能成为导师分享给别人，不断的学习总结分享; 输出 3篇（读书笔记，月检视，晚会活动总结）; 分享激励故事，指导教育下属，每天反省总结成长，现全员开始每天总结与计划；在线上与时间管理，读书群，分享读书心得，培训收获交流。教会别人是自己最好的学习。

4.    心境练习: 学会关注自己的情绪，遇事不要焦躁.深呼吸.淡定面对.放慢一点，如果有不好的人或事，告诉自己人无完人，学会看到别的优点以及长处。放过别人，也是放过自己,幸福的方法。

5.本周2/1开启，每天朗诵经典古文，朗诵智慧（20分钟内完成），锻炼朗诵能力以及表达，理解能力。

#工作·#

1.    团队管理: 坚持培训员工每天5-10分钟，影响员工每天积极的面对工作与生活;带领下属一起进行每天总结反省，五项原则笔记大家都已经开启， 团队核心人物已坚持157天每天总结, 坚持做周检视了; 不断的审视不足，逐步改善与提高。

2.    工作安排: 每天至少完成3项重要工作，运用番茄工作法，专注高效完成; 珍惜当下，当日事当日毕。虽然还是有些不能全部完成，但这种情况越来越少。还有一项（品质总结发表）有些迟了。要年会回去后提前安排。

3.    效率提升: 检查工作的IT化，商谈中。

4.    本周反省点，多去发现下属的优点，让他们去发挥，有更多的锻炼机会。

#家庭·生活#

1.    家庭生活学习:加入亲子训练营打卡群第4周，成为教练，边学边教。

2.    与先生的交流：与先生多交流，沟通，相互理解，共同经营好家庭。夫妻关系是幸福家庭的首要条件，坚实基础。已经坚持每天去赞扬家人，让他们不断进步。

3.    闪光点：每天去发现家人闪关点,多正面夸奖他们，在一个充满爱的环境中，进行亲子教育，以身作则，成长自己，影响家人。（已经坚持5周）, 每天发送给家人，大胆说出你对他们的欣赏与喜爱，让家人感觉到，沐浴在爱的氛围中，笃定前行！

4.    家庭会议：本周六晚进行了网上的家庭会议，第一次分开两地过年，用视频方式，分别交流，达成共识。

5.    亲子方面：

*闺女的成长,读高三的她，比以前懂事很多，自主完成作业，帮忙做家务。关注点，情绪，自主能力培养，自己会选择。

*二宝，本周放学在家，每天忙碌着，很多游戏，好好珍惜他还未长大的日子吧。

6.    整理：本周大扫除，正如《怦然心动的人生整理术》 中讲到，整理其实一种人生的态度，通过整理，改善，过精致的人生。加油！

7.    家族群里每天相互交流，每周2-3次与千里之外的父母，弟弟妹妹通话，联络家人间感情。

#财务·理财#

1.    记录日常收支，做好记录分析.

2.    计划安排好过年的费用计划

#人际·社群#

1.    保持与老朋友电话，微信交流；去邻居，以及孩子家长沟通交流，

2.    社群交流：在家风建设，时间管理，跑步群，购物群，读书学习群，分享互动，分享成长的经验。与充满正能量的人在一起，不断学习，打制提升IP能力，希望成为做自带发光体的能量场.

#信仰·灵修#

1.    每天睡前,起床后进行自我肯定,心理暗示，我是最棒的，去充满能量！中午冥想补充能量，能量大师说，冥想就像一个移动的电源，让我们能吸取能量。中午休息确保。本周开始，随时间管理3.0 三组小伙伴起读能量短句（目前是第3周）; 每天早上与公司的小伙伴们一起读自我鼓励宣言（现累计第140天）;

2.    做有家之人，坚持每天做一个利他的小事。（上周做了6件，包括帮助他人照相，赠送礼物，分享…….）

#休闲·放松，小确幸，感恩点#

1.    感恩家人：感恩家人的支持与陪伴。

2.    感恩公司领导同事：感恩老板的支持，指导；感恩同事们的工作配合，总是能积极应对。

3.    感恩导师：感恩叶老师，感恩我的老板们，从你们身上学习到很多东西。

4.    感恩亲子社群的CICI，带领我们做更好的父母亲子活动。她积极学习，超有能量，超执行力感染，带动我不断的前进，特别是阅读方面，现在可以做到每天一本书（时间是利用早起读书）

5.    感恩时间管理3.0伙伴，以及众多爱学习的伙伴们一起学习

6.    感恩爱挑战的自己, 继续养成早睡早起，跑步，健身，阅读，时间管理，每日周月年总结的习惯，感恩努力的自己