一，本周感悟
1.无论每天学多少，一定要考虑清楚自己的承载力，不能超过这个范围了，不想看不想学就停下来，健康和精力，好的心态最重要！
2.我的分类法：布制，透气的提绳收纳袋——放衣服在柜子里清爽，大塑料盒放书——清爽，在学校里书籍堆放就用密封袋放床上。
3.反思今天5000步为什么能实现？每天早饭后和上午是关键期。
4.不要着急，行动不要心急，我承担不起急躁的后果
5.我的近期目标：打通各种壁垒限制，升级我的大脑思维！
6.我发现，妈妈喜欢打击我，说我的时候，往往是她身体不舒服不健康的时候，虽然跟她相处有些累，但是要理解，体谅她。
7.利用问题，和目录来引导自己读书思考，积极和书本互动，我觉得自己用来一个很好的读书方式，走在了正确的道路上
比如——我在读《复盘》这本书时候，从复盘的思维导图中挑出自己看不懂的地方，然后带着问题去查找，阅读后发现收获很多，觉得这比从头到尾看一遍收获还大，印象还深。
8.翻了翻智者柯维的两本书，我发现风格是浅显易懂又极具生活智慧的，可操作性强。
快速翻翻永澄老师的相关文章，觉得他有很多更高纬度，更深的思想。原来快翻书都是有收获的，现在明白了什么叫“开卷有益”。
9.理解了手段替代目标的问题——读书是为了增知识，提升认知，可是不知觉间，把书读完成了目标（何必呢）
10.反思我既要对每天提高效率抱有进取心和焦虑，但又不能逼迫自己太急太切，每天有耐心又要有效率，能看到长远！
11.还在养病期间早上摔倒了千万注意！不要把自己逼得太赶，太急，一切慢慢来，不要骨折，骨折不是小事。很多也不用太赶，没说今天一定要完成，不要活的太累！！
12.反思即使自己搞了一堆要背诵的，其实自己要做好分类和选择，有的是可以摘抄不需要死记硬背的，没有意义，选出特别重要的背下来。
13.反思自己网络课程报名，不能再报了，已经到了我的承载极限了，其他各种学习任务和资料不再增加了，现在更想要的是安排好计划，获得学习质量！
14.坚持了三年，我好像觉得自己收获了学习随心所欲的快乐状态呢？开心！长时间积累坚持真的很重要！
坚持学习的好处是感觉自己大脑越来越灵活，思维越来越快，说明从2018年坚持到今天三年里，终于有了突破啊！
15.我的父母这种家庭有时候安静，少说话更能让家庭和和睦睦的，父母大早上不喜欢吵闹。
16.我发现自己四月五月开始。精力很好，早上都可以四点起来不疲惫而冬天十二月，效率低，晚上很早就睡，白天也起不来。
17.反思：现在用上了保温杯——发现自己非常怕冷，日常生活中，随着年龄增大，体质变弱越来越需要多喝热水，但平时我还没有意识到，知道爸爸给我买了一个小巧的保温杯，我才意识到之前朋友送我的保温杯，是日常生活必须的。
结论：看来从外面跳出来看自己，从别人的视角看自己，会更有用更实际。
18.，我找了一堆书单，列出一个最想看的清单，我现在需要的是，给自己的专业提升搭建一个更高的架子，有一个更广阔的视野。
19.其实人生不就是在灵活与坚持之间审时度势，采取最佳策略嘛！
二，一年计划学习认知模型
1.NO.1第一性原理及感悟
摘自——微信公众号文章大辉船长的《思维模型NO.1/第一性原理（加强版）》
“相当于数学中的公理，即在每一个系统的探索中，存在第一原理，它是一个最基本的假设或命题，不能被省略或删除，也不能被违反。”
“第一性原理（又叫第一原理）的思考方式：与其根据参照物去推论，不如把问题分解成几个最基本的事实，然后检查每个事实部分。即使问题已经解决，我们还是要从问题最基本的组成部分入手，重新审视是否有更好的解决方案。”
2.我的感悟：重视物体的最基本元素，尊重客观事实，碰到问题，努力从最基本事实入手，找到更好的解决方案。
三，本周好文章好课程摘抄及收获
1.摘选自一位大神（我一下子记不住名字，抱歉）论无限游戏思维的好处
“投资大师为什么失败？一位投资高手，写了《股票大作手回忆录》的利弗莫尔，在巴菲特出生那一年，资产就高到了2亿多美元，那时美国一年财政收入才42亿。但后来利弗莫尔自杀了，财富的神话没能继续下去。
因此，你要抱着无限游戏的原则，来经营事业和生活，保持平和、健康、避免那些巨大的损失，你才会真正享受复利带来的好处。”
我的收获：对人生要有平和心，大起大落都是正常的，人生在死之前其实就是一个“无限游戏”。
2.摘抄得到吴伯凡的认知课程
“新习惯代替旧习惯是非常痛苦的”
“既然瘾是一种习惯，消除这种习惯是很难的，准确地说：我们无法消除一种习惯，只能用新习惯来覆盖旧习惯。”
“让一个新习惯产生、成长并且强大到足以覆盖旧习惯，新习惯在决策上的权重大于旧习惯，都是要以足够的时间和痛苦为代价的。”
“改变认知首先是失去一种你已经熟悉的快乐，你会长时间持续地感受因为改变而带来的巨大痛苦，而人的本性是“离苦得乐”的，用新习惯改变旧习惯是非常困难和痛苦的过程。”
我的感受：旧习惯势力庞大，想要改变它确实很难，而且这是每个人都会遇到的问题。所以我很难戒掉坏习惯也不要有巨大心理负担，要有耐心，一步一步来。
四，本周读书
读了《跃迁》《吴军数学通识讲义》