【5·0第5周·周检视】
一朝放下
万般皆自在
5·0践行第65周(第5周)
易效能90天5·0进行三个目标
(2021年到02月01日～2021年05月01日)
目标1：一日五色表80张
目标2：阅读33本书
目标3：学习理财基础
周检视2021.03.01—2021.03.07
效能：
1．每周参两会(组会、班会)【完成】
2．每日手写清单记录排程 【完成】
3．每日早起群里打卡 【完成】
4．每日晨间日记＋反思 【完成】
5．每日工作255吃番茄 6个【完成】
6．一日五色表7张【必须完成】
7．每日A4纸笔记练习【未完成】
健康：
早睡：每天不管多忙，累的话就早睡，哪怕20：00睡下，这是最好的药方，这个方法一直管用。
这周有二天晚睡，超过24：00时睡，因为临时决定回家20:30出发的，到家23：30分，洗了脸就睡下。
这周睡眠都晚睡，所以第二天早起的状况不佳。但因为放下回家就能能量增強，见到父母心安。最近因为好多事需要调整，所以专注力用得少，需要静下心来调整心态。
早起：这周早起争取了7天，表现非常良好。嘉许一下自己的积极性。3月份全勤早起，特别棒，虽然沒做多少事，至少把日记和打卡和记录做了，往常什么都没做。
运动：这周运动少。
但每天行走在大街小巷中，眼睛四处观望。这周又阴又潮湿，下雨天冷的饥肉都疼，就走动和看望朋友～
事业：
本周潜心整理客户，挖掘更多更好的资源来让我自己投入期中。也感谢自己好团队，只要我需要的大家都给到的大力支持和鼓励、信任。在此感谢曾经帮助我支持过鼓励过我的同仁朋友领导。
家庭：
孩子们每天都在努力着，连周六日也不停滞，为你们点赞。
感谢父母热爱生活，让我们无后顾之忧。也感谢家人的支持和爱护，感谢你们用爱和关怀包容我，接纳我！
我是幸福的！父母在我还是个孩子有家可归！要经常回家看看，哪怕帮他们洗一次碗打扫一下卫生。父母不求我做多大贡献，就见一面都开心。
幸福一直围绕在我身边。
赞美真的是良药，当身边的人所受到赞美的时候，围绕着一团祥云温柔，当你给予温暖的笑容，这个冬天将不再寒冷。
我敞开自己，张开双臂迎接世界上所有的财富和幸运！
学习：
本周学习不到位，但把人际关系学习了三遍。看了一本《吃掉那只青蛙》立即行动。
《人体认知系统》腾不出时间睡觉的人，迟早会腾出时间来生病。所以早起早睡非常重要，敲胆经、按摩包心经。一式三招
如何减少寒气的侵入：
1．避免淋雨
2．洗头必须吹干
3．游泳是寒气侵入身体的最主要途径之一。
补救：游泳后可以喝一杯姜茶
《卡耐基给女人的一生幸福忠告》
戒除批评责怪
真诚的赞赏、喜欢他人
宽容别人是对自己的解救
做一个＂柔道＂高手
让他获得从未有过的关爱
帮他确定目标
创造浪漫的家庭氛围
每天连用四个番茄钟来阅读。每挑战一次都是刻骨铭心。专注力还是需要持续不断的操练，需要一定的时间来练习，相信自己能挑战成功。
社交：
本周回到家乡链接了很多久未联系的老朋友。他们好久不见依然亲切如故，让我感动！
还见到在政府上班的老朋友，还有老同学，只要一呼应马上回应。这种社交扎下的基础也是根据地，帮助我要回借出的款项，落实了好政策的实施。真好！
财富：
发现当你拥有富有的思维时，财富来了你挡都挡不住。收到大订单也收获了人脉，在家乡买了一套自己喜欢的房子。被朋友说买房子比买菜方便。
休闲：
这周：回到家乡全身心放下身上的刺，也彻底放松下来沉思未来要走的路；疗愈心灵深处的痛楚。让身心洗荡在家乡的山山水水，去寺庙问佛祖。
问渠那得清如许？
为有源头活水来。
许是自身的修行不够，因为一场暴风雨的来临，而被扰乱内心秩序？
我提问潜心修行中的半山老师。
他说，世上最难的事莫过于两个人朝夕相处，出了问题，先在自己身上找原因。
老师的点化，使我恍然大悟。
一切外在因素属于不可控因素，比如恶劣的天气，偏执型的爱人，负能量满满的亲人朋友。
因为自己有负面情绪，才会被别人的负面情绪所影响。
老子在《道德经》中说，处无为之事，行不言之教。改变别人往往是徒劳的，你只能改变自己，能不能影响到别人。
那都是天意！
感恩
感恩大自然的福佑
感恩父母的养育
感恩祖国的安定
感恩食之香甜
感恩衣之温暖
感恩花草鱼虫
感恩苦难逆境
感恩美好时光
感恩亲朋陪伴
感恩有书可读
每天里学，每天里遇见美好。
做到自己的兴趣爱好摄影、写字练习
有光的地方，所有的天地万物都是精华！
有光心也会被打开，看那向阳而生的精灵在阳光下熠熠生辉；你是不是也被惊艳了整个四季！
收获与反思、总结：
收获：时间是一味能治百病的良药
易效能5·0践行已经开始第一周，从一日五色表纸
纸质一事专注表的练习再开始，一环接一环，方知前路践行中碰到很多的问题，理论知识掌握的不到位，造成初期的践行在浅层进行，须大量的阅读重中之重。继续跟着大部队走，跟着一群优秀的的团队一起去拿结果；相信在知识的汪洋中找到舵手自驾游！
下一步对一事专注表践行的调整计划为：
1、早上对青蛙进行预测，在晨间日记中标注出番茄数量和大概时间段
2、早上上班收拾完毕后立即开启番茄，避免进入时间陷阱
3、晚上睡觉前对当日完成情况进行总结，找出不足和差异，为下一步的践行提供改善输入
对一件事重复做，继续做，做到极致
练习自己每天专注一件事，让人能产生共鸣的又是自己喜爱的阅读和写作，就着手开始吧…
坚持100天33本书
坚持练习A4纸笔记练习1000天
易效能的性价比最高的学习没有之一，这是一个对自己有提升有要求的人生必修课。来到易效能太值了，不断完善提升的地方。在这里感谢自己是一位愿意不断学习和成长的女性！对自己的要求也是逐步的提高，三人行必有我师，认识一群能量满满的团队，认真的梳理了一下下一个90天的成长，满满的收获和感恩。
反思：
践行5·0有哪些改善的地方：
1．目标设定一个就够，简单的先去执行
2．知道满足，不去检讨自己，而是检视
3．目标的践行一定要做个记录，特别是具体的数字和时间。没有记录就没有发生。
4．效能口诀：日历清单天天查，删除搁置马上做。番茄青蛙255，促使行动自动化。
5．学习规划是必须有：使用好几个工具，如何用好印象笔记、、石墨文档、做好规划，去做你认为目前值得的事
6．一日五色表等打好基础，落地拿笔写，马上做完设定的255任务。
7．用Todos记录、排程1、记帐，让帐目更清晰，让自己知道需要在哪个地方开源节流。
去计划并执行每一个步骤，会更加有条不紊。
不足：
就是杂事太多，无法委托。须找二个人分担工作，目前已经在物色人选，相信2021年是一个轻松愉快的一年。
总结：
总结：从今天开始，对每个月、每一周、每一天的工作提前制定计划。去拿出一个记事本或一张白纸(也可以用电子助手或手机上的软件)，把未来24小时内要做的所有事情都列在上面，当你随时想起需要添加的项目时就把它们写进去，把所有关系到你未来重大项目写下来，放在一个单独的清单里。
把每一项主要目标和任务都写在计划上，然后根据优先级和时间顺序，把最重要的和需要最早完成的排在前面。然后安排次重要的，并以此类推。最后以计划的终点倒推工作的起点。
把想法写在纸上，无论做任何工作，都先列出一份计划。这样做了之后，你会发现自己的生产力迅速提升，吃掉那只青蛙也变得更加容易。
我看见自己笼罩在生命之光中。
相信能找到属于自己的幸福和梦想！
加油！徐敏从！你具备了开始的勇气，就有了成功的豪情！
我认清我是自己快乐源泉的事实，丢掉旧包袱，生命变得轻松自由多了，敞开胸怀，去接纳美好事物！生命最好的着力点就在当下…
清单：本周我有没有高能要事？完成了哪些重要事项？
1. 成果：完成36番茄钟
2. 成果：完成一日专注表7张
3. 成果：A4笔记法的具体做法，坚持了100天。每天坚持25分钟10页
4．成果：晨间日记7天
问渠那得清如许？
为有源头活水来。
许是自身的修行不够，因为一场暴风雨的来临，而被扰乱内心秩序？
我提问潜心修行中的半山老师。
他说，世上最难的事莫过于两个人朝夕相处，出了问题，先在自己身上找原因。
老师的点化，使我恍然大悟。
一切外在因素属于不可控因素，比如恶劣的天气，偏执型的爱人，负能量满满的亲人朋友。
1、亲子课程，学会与孩子搞好关系，放下傲慢与自以为是。
2、继续梳理梦想，让目标更清晰，更明确
3、学习了5：30的阅读提升力，让自己学会记笔记的速度和透晰的方式。
4．继续整理老年生活的所有东西包括(卡号、密码、存款、投资等等)
5．继续深读阅读
阅读心️得：
1.爱上一件事，发自内心的去做
2.为什么要早起，黄金思维圈如何应用
3.早起的秘密，习惯的力量
4.早起到底是为了什么，《晨间日记的奇迹》九宫格天气，心情，记录灵感，创造心流的状态，加上日精进生活的灵感。
5.如何刻意练习自己的成长思维
6.知道自己不是成长思维的东西，记录下来
7.记录痛苦的事情，变成相反的词汇。
8.日精进，每天的感受、体验、学习到…增强回心路
9.经常和成长思维的人在一起，换圈层
10.采访高手问什么问题
11.问题本身指向答案
12.如何学到、悟道、得道。
13.学习过程就是实操的过程
14.真正知道的是做到
15.学是知识获得，习是践行
16.任何有价值的能力，都是长期训练的结果，动机上会显得非常重要
17.怕什么就去做
18.为了打破自己的不好意思，找方法去克服它，这种都是可以练习的方法
19.不懂的可以练习，平时都可以，练习用的最多
20.现在如果有人在带领你学习了，就️得用上所以导师的认知也决定了自己认知的天花板
在学习面前我从不找借口，学以致用，慢以致远，用愿景当翅膀，让自己腾飞…
体验：本周我要嘉许自己完成了哪些小成就和巅峰体验：
1．开始行动，晨间日记、A4纸练习、阅读
2．本周链接客户商谈未来合作计划
3．一日五色表7张
4．一次只做一件事
5．阅读完4本
月度要事：未来1～3个月，我的成果是什么？为此需要哪些重要事项？
1．A4纸练习90天
2.一日五色表80天，必须的
3.重新定制90天目标：三只青蛙，继续坚持
4.规划自己定位聚焦找牛人(找到二个)
高能要事时间：本周我有没有在高精力状态下做重要的事情？我的高能要事时间累计有多少？
本周在高精力状态下5小时，阅读1本书、周检视，A4工作法，公司业务的拓展。
我答应自己缓步向前，把生活过得更好！更从容！
我敞开自己，接受世界上所有的财富和幸运！
我的梦想一定会实现！