减肥日记2021-06-26

亲爱的各位,周末安啊!

本来很开心的我,在称重之后,心情瞬间down到底了,我不配吃东西吗?

饮食方面

早餐:鸡蛋1个+黑咖啡1杯+芒果1个+苹果1个

午餐:米饭120g+清炒空心菜150g+青椒炒肉100g+丝瓜汤150g

晚餐:拌粉150g+玉米雪糕1个(最喜欢吃这个口味的雪糕了,好久么吃没忍住)

下午茶:无

喝水情况:今天喝水喝得很少,4杯的样子

运动方面

慢跑30分钟+散步30分钟

结果

体重:62.5Kg

嘴馋的后沟就是体重蹭蹭的上涨啊,不过也由此可见我的新陈代谢,真的不怎么样

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