糖尿病饮食有什么要求？该怎么预防好呢？

糖尿病饮食有什么要求？该怎么预防好呢？

一旦发现有高血糖，应该立即接受治疗，治疗应以饮食为中心，避免暴饮暴食，减少脂类和糖类的摄入，尤其注意不要摄入过多含有大量果糖的水果。糖尿病的“5驾马车”’中一个环节就是饮食疗法，没有饮食疗法，就不能控制好血糖。患病与饮食息息相关，很多患者在孕期多选择配备【每餐美伴-糖盾】来辅助降糖，它可以阻断人体对食物中单糖、多糖、淀粉、面甜点、水果、碳水化物等糖分的吸收，从而降糖。患者一生都要饮食控制，在日常饮食中，患者有什么饮食要求呢？*

糖尿病饮食有什么要求？该怎么预防好呢？--饮食原则

1、放松对主食的限制。主食应占总热量饮食的50-60％，并推广粗米、全麦面条、杂粮（荞麦面条、燕麦片、玉米片、土豆等），这些食物不仅会使血糖升高食物摄入量高，纤维含量高，饱腹感强。不要食用单糖（葡萄糖、果糖）、二糖（蔗糖、乳糖）及其产品，包括糖果、零食、饼干、饮料、冰淇淋、巧克力等，这些食物可使血糖快速增加。

2、蛋白质含量一般不超过总热量的15％，成人需要0.8~1.2g

/天/ kg体重。应该是首选的纯牛奶、瘦肉、鱼和虾、鸡蛋，其次是豆类和各种豆制品，前者应保证至少1/3。

3、限制脂肪摄入量。目前，美国患者的脂肪摄入量限制与心脏病患者的脂肪摄入量限制一致，即每日脂肪量不能超过每日总热量的30％，以及不饱和脂肪酸（茶籽油）、橄榄油、亚麻籽油、鱼油等）主要是常温油（牛、猪、羊油）含有较多饱和脂肪酸，应少吃，尽量不要吃动物内脏。

4、多吃蔬菜，选择水果。水果味道很好，还可以补充大量的维生素、果酸和矿物质。因此，当血糖控制稳定时（餐后2小时血糖低于10mmol/ L，糖化血红蛋白低于7.5％），可以食用水果。其中，西瓜、苹果、梨子、橙子等糖含量相对较低，可以放心吃，而且香蕉、葡萄红枣、荔枝、柿子红色果实含有相对较高的糖分，应该减少。最好在两餐之间吃水果，不要过高血糖，还要防止低血糖。

5、多喝水，限制饮酒。限盐6g /日。不限制饮水，适量饮水会利于体内代谢产物的排出和体内血糖的稀释。但要限制饮酒量，酒含的热量很高，并会增加肝脏负担，并且空腹饮酒易出现低血糖现象，不饮白酒，且避免空腹饮酒。

糖尿病饮食有什么要求？该怎么预防好呢？--【每餐美伴-糖盾】

法国一线品牌艾苛蜜旗下的【每餐美伴-糖盾】是经历了上万次临床试验的临床检验，包括了全世界各国100多项专利认证，真正做到简单科学的控制血糖。是一种安全食品级的营养，在不影响当下的生活习惯的同时又做到安全有效的控制血糖。【每餐美伴-糖盾】采用了直接阻断人体当天食物中糖分的吸收，从源头控制糖量，打破人体三羧酸循环消耗了人体内积攒的多余糖分，从两方面控制血糖不超标。

每餐美伴-糖盾-----降糖三步法

1首先，阻止糖分的吸收（栗子粉，白芸豆提取物）

　　我们每天摄入的淀粉通过体内淀粉酶的分解转化为麦芽糖、葡萄糖。每餐美伴-糖盾中的板栗粉和白芸豆含有天然淀粉酶抑制剂，优于小麦和其他作物。淀粉酶抑制剂是纯天然的生物活性物质，属于糖水解酶抑制剂的一种，其存在于植物种子的胚乳中。淀粉酶抑制剂抑制淀粉酶，使人体不会将淀粉转化为糖，通过胃肠道排出体外，不进入血液循环系统，不作用于脑中枢，减少糖分的同时不会抑制食欲。剂量高也没有副作用。

2其次提高糖的代谢效率，降低人体血糖活性（苦瓜粉）

每餐美伴糖盾中含有的苦瓜粉含有苦瓜和胰岛素样肽，这会产生苦瓜降血糖活性。苦瓜素刺激胰岛素的释放并阻碍血液中葡萄糖的形成，这一功能在糖尿病，尤其是非胰岛素依赖性糖尿病的治疗中发挥重要作用。这种降血糖功能归因于两种物质：（1）苦瓜素，一种从苦瓜果实的乙醇提取物中获得的结晶物质。苦瓜素以50mg / kg的控制剂量降低实验兔子总数的42％的体内血糖。苦瓜素具有轻度抗痉挛和抗胆碱能作用，具有胰腺和外部胰腺功能。 （2）P-胰岛素（或v-胰岛素，因为是植物胰岛素）。它在结构上是大分子多肽构型，并且在药理学上类似于牛胰岛素。

3最后，改善胰岛素抗性并降低2型糖尿病的分险（大麦麦芽粉，绿咖啡）

　　大麦麦芽粉富含营养素亚油酸和VITB3、维生素E，可降低2型糖尿病患者的餐后血糖，促进糖耐量，改善胰岛素抵抗。日本的临床试验证实它可以稳定血糖。

　　根据咖啡和流行病学数据，每天喝7杯以上咖啡的人患2型糖尿病的风险较低，生咖啡含有一种重要的活性物质（绿原酸），不仅可以激活肌肉组织的AMPK酶素增加葡萄糖的吸收，还可抑制肠道中的α-葡萄糖苷酶减少肠道中葡萄糖的吸收。此外，它还具有增加肠激素分泌的作用，可以帮助改善血糖。 。