自控力学院（2）计划模型

心在哪里，时间就在哪里！------老猫老师

---

心在哪里，时间就在哪里！

如果说目标就像一粒种子，那么计划就像是一年四季的阳光雨露，它可以滋润种子的生根、生长、开花、结果。

我们大家都能切身感受到，老猫老师的进步和变化，充满激情的课程就像演讲一样，动人心弦。我不禁暗自揣测，像老猫老师这样优秀的讲师都要不断的学习，不断的提高自己，我有什么资格骄傲和自满，我又有什么资格不去努力。在学习这节课的时候我不停的翻看上周的笔记，不停的翻看自己制定的目标，21天目标、月度目标、年度目标.......我恨不得马上把这些目标都重新审视一遍，然后给每一个目标都制定详细的计划。我不停的回顾自己的目标，不停的重复着“6何分析法”，何时何地何人何故做何事用何法？我重新评估目标的可行性，重新赋予目标全新的价值。我需要让自己的目标清晰明确，我需要把实现目标的每一个计划都安排详细。用心去想，用心去做，我相信我可以！我也相信所有的小伙伴都可以精心的呵护自己种下的“种子”，让它慢慢生根发芽，慢慢的开花结果。

初升的太阳，光芒万丈。------@可伊组长

一年之计在于春，一日之计在于晨，一天的计划从晨间日记开始。

我相信大家都有写晨间日记的好习惯，甚至有很多小伙伴已经坚持了很久，大家一定感受到了晨间日记的神奇。我是最近读了《晨间日记的奇迹》这本书才开始写晨间日记的，刚开始用WPS表格蹩脚的记录，后来用印象笔记，直到有一天我见到了腾哥的日记模板，我导入以后，经过修改，才形成了自己的晨间日记模板。每天早晨5：27分，我准时起床，烧一壶开水，洗漱完毕，慢慢的坐下来享受自己的早茶（是喝茶水，不是吃早餐哦）时光，我会一边喝茶一边捕捉一些有用的信息，今天的天气怎么样、室内温度、室外温度，刚刚体重多少？今天的三只青蛙是什么？对于昨天我有哪些思考？有哪些事情处理的不够成熟妥当。当我喝完一壶茶的时候，我会起身打开电脑，然后把刚才的想法记录到晨间日记中。做完晨间日记我会继续喝茶，想想今天的备考计划，然后准备好需要学习的资料，去楼下学习，一边慢跑，一边听课件。或者一边慢跑一天背诵知识点。这一切紧密而高效的动作都源于我清晨的计划，如果没有计划，我也许不会这样有序，从容，高效！我通过一个个井然有序的计划，吃掉一只又一只青蛙，完成自己设定的目标。我很享受计划的过程，像一个带兵打仗的将军，运筹帷幄。我也很享受完成目标的喜悦，凯旋归来！我想对所有的目标大声的说：“目标们，尽情的绽放吧，你们绽放的越绚烂，我收获的越美满！”

送给你我的死党------@云天鹏

西汉 戴圣《礼记 中庸》：“凡事豫则立，不豫则废。”

老铁：这段文字，是我为纪念我的死党情谊准备的！

能和你成为死党是我上周的心愿，只不过当时大家已经分到一个群里了，我就没着急和你说。

没想到你也有这个想法，主动和我说起这件事，我当然会一口答应下来，做你的死党，我会觉得有挑战！

好了，既然大家都没有什么意见，死党也需要有一点仪式感的。

现在我就请所有23期的小伙伴们，包括我们是可伊小组长、lemon副营长、阳阳营长、以及所有的讲师及教练们帮我们做个见证：

刘乐鑫与云天鹏今天正式结为死党！

1.我们拥有相同的追求：遇见更好的自己。

2.我们拥有相同的爱好：健身撸铁。

3.我们拥有相同的计划：通过严格的自律，和彼此的监督、鼓励，实现目标。

如果有一天我们中的任何一个人违背了我们的初衷，我们的死党情谊即时解除！

哈哈，自己反复读了几遍，虽然觉得好笑，但是我知道我是认真的！

祝福的话留给你说吧，譬如，祝福我们的情谊怎样怎样！！我知道你擅长！!@云天鹏

你焦虑吗？你迷茫吗？你想一边学习时间管理，一边兼职赚钱吗？------司马腾

计划打败焦虑，梦想战胜迷茫。

人之所以焦虑，是因为没有计划。

人之所以迷茫，是因为没有梦想。

腾哥的梦想是让一亿国人养成自律的习惯。

我的梦想是让更多的人了解消防常识，掌握消防技巧！

你的梦想是什么？

我知道你一定有自己的梦想，大声的喊出来！让计划为梦想插上翅膀！

---

附：计划模型分享、音频文稿

---

哇～深呼吸一下吧。真的会紧张！

先自我介绍一下吧！我是刘乐鑫，23期一营学员。初升的太阳小组！

主题：时间管理计划模型，学习心得！

如果说，目标模型是我战胜迷茫的武器，那么计划模型就是我摆脱焦虑的良方。

为目标制定计划的过程，我理解就是一个不断反复和目标对话的过程，无论是六何分析法，还是Smart原则，都是与目标对话，让自己深度思考的过程！只要我们用心去思考，运用一些科学的技巧和方法，很多目标，很多问题都可以很容易的解决！久而久之我们会养成固定的思维模式，和坚持运动早起一样，形成习惯！

最后再和大家分享一下关于学习的流程

我们无论学习哪些新的技能，其实都有一个固定的流程，首先我们认清自己需要，然后寻找学习的方法，刻意练习，最终熟练掌握并运用。

如果不能运用，即使学的再好也没有意义！我们学习目标模型，学习计划模型，就是要在生活中运用，解决实际问题的。

希望我的分享能够帮助到大家，也同样希望大家能够帮我提出宝贵的意见！

好，谢谢大家的收听，我的分享结束了

下面的时间交给主持人！

---