【日更DAY570】每日复盘

1.脑子

公众号学习，怎么做才能不焦虑。酵母分享了它的方法，

运动，每天坚持一定的运动量，可以让我们身体健康，抑郁不良感觉情绪。

学习，构建反脆弱的系统，能力的提升能对冲一部分风险。读书和赚钱都是修行，读书让人不惑，赚钱让人有尊严，保持体面。

正向社交，见不同的人，不同能量的人给人不同的感受，情绪价值高的人，给人高能量，几句话能让人茅塞顿开。

做减法，成长是给生命做加法，但做减法是智慧，学会断离舍，定期清理生活空间，心灵空间。

写TDL，把事情具象化， 通盘思考，要事优先，想不通的事情继续想。

2.行动＆价值

上前一步，互相补位。这两天一直在外部应审，公司级的项目，涉及公司各个协作部门配合，应审涉及各环节，各环节协接部分需要有效清晰，针对模糊部分澄清。参与的两项内容应审，提醒建议负责人组织虚拟团队一起沟通，澄清清楚问题。大家一起沟通后，问题清晰明确。发现了自己协作上的优势，能看见未意识到吗问题，及时采取行动，补位解决。

有效协同，参与的两部分应审，涉及公共信息部分，充当桥梁，主动传递信息给两部分的负责人。保证这两部分信息证据链清晰完整。

3.身子

跑步5公里，受伤的膝盖在跑长距离之后隐隐作痛，需要休整一下，好透后继续，要换一项运动方式替代。

4.圈子

一起学习的朋友，好久没见到她在群里活跃，今天知道原来4月份已经永远离开了。生命无常，好好珍惜当下，爱惜身体，爱自己。

5.家子

请假接孩子放学，孩子见到妈妈接放学异常的兴奋，对自己来说也异常的有成就感。

感恩所有的遇见，感谢同事的帮助，正心正念遇正果！