安全：放松清醒与全然（314） 林世儒

今天是郑州“易学律动”工作坊的第一天，这次总共只有五分之一的学员以前有上过课，八成的学员是没有经验的，没想到课程进行得十分顺利，才第一天下午，我们就把American 24，和 4th obligatory ,以及movement 21这三只舞的手脚都组合在一起了。一般都是在第二天中午之后才会开始组合，这可是破纪录啊！

我想最重要的原因是大家都非常投入，因此整个团体都一直处在一种非常积极又放松的氛围当中，就像一位学员分享说，她就只是全然的在做，不因动作的对错而纠结，错误与混乱时并不感到羞愧与自责，只是对知道对，错知道错，然候一切如其所是，自己只是做当下该做的动作而已。

这的确是非常不容易的状态，就像回到幼童尚未入学前的时期一样，勇于尝试而不惧错误及旁人耻笑，所以学习能力超佳，只是我们离此一状态太远也太久了，而今日大家都能进入这样的质量，所以进展迅速。

我常觉得我除了教律动之外，更重要的就是把接纳的心和容许犯错的态度带给整个团体成员，大家就在这安全的环境和相互支持的氛围中一起学习与成长。不批判让人觉得安全，安全感让人放松，放松的身心让人意识清醒，而清醒的意识让人更加觉知，觉知让人更加的全然，而全然让学习与成长更加容易与深入，就在这正向的循环当中，我们快速的进展着。

我看重的不只是课堂上的经验，而是在这亲身体验之下所获得的“了解”（两个中心同时明白同一件事，并成为自己生命中的一部份），课后可在生活与工作中呈现出来。我们的学习与成长如果不能为自己的生活、工作、及生命服务，那有什么意义呢？

现在我们拥有了不批评、不纠结、不担心犯错的态度了，接下来可以更进一步的去扩展注意力，不但在自己的身上，觉知更广与更细的自己，同时还要扩展到团体，不但要做好自己，还要融于团体，非常期待明日，看看整个团体会进展到何等的状态， 现在要养足精神，且看明朝。