坚持练习八段锦受益匪浅

涨麻:练习八段锦是提高身体素质一个很好的方式,但很多朋友太急切了,练习这种柔和的运动,要坚持。一般练习六个月身体就会出现很多变化,练习三年就会发现自己很多小毛病没有了。谁练谁享受。

练习八段锦,饮食调理也要跟上,多吃含维生素多的蔬菜,小麦制品少吃,大蒜是好东西可以常吃的。小麦制品面条面包等等对部分心血管病,糖尿病,心脏病患者有推波助澜的作用,这个不是我说的,是心脏科医生长年累月临床实践总结的。很多心脏不好的人去问诊,经验丰富的医生一看有啤酒肚,就会建议,面制品少吃,哈

八段锦

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