你好！我是苏康。
我们身边有很多人看似忙忙碌碌，实则是在浪费时间。
回想我在职场中刚入职时就是如此，总是自己忍不住分心看手机或者被他人打断，同时目标感不强，导致浪费时间。
我其实清晰地知道自己要做什么，但在做事的过程中总是被新东西吸引注意力，导致最终时间花了，却是“不务正业”。
你在职场中会觉得像我之前入职的时候：目标感不强，爱玩手机，或者不够聚焦，容易被新鲜事物吸引吗？
如果是，那么今天这篇文章将会让你对“效率”和“行动”有更深的理解。
我们需要抓住问题的“元凶”，才能从根源上解决问题。
那么，为什么你会经常“无意识”地浪费时间呢？
其实造成时间浪费的原因之一，就是不了解时间。
01
只有了解时间，才能和它做朋友。
那么先来问你一个问题：你真的了解你的时间吗？
我之前能想起自己浪费的时间花在哪，可是却不知道有多少是有效利用的。
所以，还是对自己的时间不够了解，才会让时间不知不觉浪费掉。
比如一个例子：
夸下海口的阿华没有意识到，下午到晚上这段时间，他的效率要比上午低一些，也会有一些杂事打乱自己的节奏。
如果这个任务放在上午，他就能如期完成。
结果可想而知，阿华不仅没有如期交付还拖着疲惫的身体加班到深夜。
阿华不了解自己的时间，事后他只会抱怨这个工作太忙，时间不够用，或者抱怨老板不够体谅自己。
作为局外人的我们，知道这件事发生的原因是阿华对自己的时间缺乏了解。
无法合理分配时间给相应的工作任务，费力不讨好。
但对于当事人阿华来说，时间就像是一个陌生人。
02
除了缺乏对时间的了解导致瞎忙、执行效率低。
还有另外一个更强大的时间杀手-琐事优先。
举个例子，本来小军要完成一份用户需求报告。
但是从早上上班开始，小军就被琐事袭击。
等到干完这些事情，已经到中午了，小军还没有开始动手写需求报告。
小军心想：那就先吃饭，下午再干吧！今天忙死我了。
小军就是典型的“假忙碌”，因为他分不清轻重缓急。
眼前出现什么就做什么，毫无时间规划。
照此下去，小军可能觉得工作又忙又累。
而上司却认为小军是效率低、工作能力差。
琐事优先的情况在不少人身上都有发生，为什么会这样呢？
原因有三：
很多时候其实大脑（生物本能）控制了我们，而不是我们使用理性控制了大脑。
规避困难，不愿直面困难任务。
在小事上蹉跎了大量时间，但任务总是在那里，越放到后面越没有时间好好完成，越没时间完成效果越差。
这种情况，通常被称为：鸵鸟心态。
03
那么，最后一个时间杀手是什么呢？是贪心。
比如有读者跟我说：我的时间太少了，报了英语课，周末还有瑜伽班、平时工作也不闲，还要经常出去社交，心里还有好多想干的事情呢，就是时间不够啊！
最后呢，英语课也没学完，瑜伽班干脆不去了，工作延迟不说，就连社交也变成一种压力，只想有时间在家好好躺着。
我想说，这不是时间不够，而是你太贪心。
如果一个人对生活有极高的热忱，想要去做不同的尝试。
同时，他又对做事的结果有质量要求，就会越发感觉到时间不够用。
你不能质量和数量都想要，如果要质量就要牺牲一部分数量，专注一些。反之，要数量就得牺牲质量。
因为贪心导致的时间焦虑反倒会影响时间的利用。
让人时间利用的质量下降。
04
如何才能让时间利用更加高效呢？-有效分析时间。
第一步：找到你的“黄金时间”。
如何找到黄金时间？
比如科学的方式就是通过时间记录清单，找到自己高效产出的集中时间段。
如果你对自己有比较强的觉察能力，你也能比较准确地感知到自己的黄金时间在什么时候。
那基本上对时间有了清晰的概念。
比如我的黄金时间是上午，因此我会每天有意识拉长自己的黄金时间，早起一个小时，让上午时间拉长。
我一般会在上午做这一天最重要的事情，在黄金时间处理核心事情。
除了黄金时间之外，我们还能通过时间记录，找到你浪费的时间到底花在哪？
因此，时间分析第二步，就是意识到你的“时间黑洞”。
比如下班回家路上你在学习英语课，到家后你吃完饭打算休息一会，于是打开电视或者手机，去看最近很火的综艺节目，你虽然知道一集节目时长快一个小时，但觉得：已经学习了一会儿了，就当犒劳自己吧!
你看得兴致勃勃，看完之后还意犹未尽，忍不住去扒一扒明星微博，看他们一连串的八卦和搞笑，不知不觉就已经过了12点。
这样的经历你熟悉吗?
这就是“电视时间黑洞”与“网络时间黑洞”。
还有，周末你本来打算进商场买几件必需品就出来，但是进去之后看到商场有打折活动、又有自己喜欢的品牌上新了，忍不住一逛再逛，一上午就过去了。
这就是“购物时间黑洞”。
带你了解了时间黑洞之后，你是否经历了上述典型的时间黑洞呢？
知道了自己时间黑洞在哪，这就是解决问题的第一步。
那么产生时间黑洞的原因是什么呢？
主要有两个原因：
一是我们不了解自己的时间，缺乏时间意识。
二是我们任由大脑做它喜欢的事情，缺乏理性判断。
通过记录时间可以解决缺乏时间意识这个问题。
比如，如果你在购物之前，在手机清单上写上预估花费半小时，事后再记录实际时间花了4小时，这时你会恍然大悟，原来自己浪费了这么多时间。
如果一旦意识到自己时间上的问题，就要做好时间记录和分析。
一般来说，我们都会对自己被黑洞吃掉的时间感到惊讶。
因此，想要更有效率的处理事情，就要成为那个可以识别黑洞、摆脱黑洞的人。
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作者：苏康，90后男生，一个持续的自我进化者，喜欢阅读分享，在这纷繁的世界带来一点思考与你一起成长。本文首发于微信公众号「苏康的成长观」，ID：sukang20210123，不是所有的观点都能获得成长。
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