日更第二周（4月1号/7号）复盘

这一周在时间管理上做的很好，基本上遵守了自己制定的时间表。

运动部分

每天户外运动的时候，拍一些照片或者视频（有关季节变化、和新鲜有趣的人、事、物）作为素材积累。

这周总共徒步走了36200步。共计25.85公里。一边走一边前后拍打身体。一边听书。

坚持每天临睡前热水泡脚。穴位按摩。揉腹

零碎时间做瑜伽拉伸运动。

读书部分

读书进度太慢了，同步在听、在读的三本书都还没有完结。

每天读几篇简友写的文章，从中收获很多启发。

每天选读几篇公众号上的爆文学习。

写作部分

做到坚持日更七天。

除了每天发布一篇文章之外，平时灵感来了就记在私密日记本上，作为素材也作为存稿，随时整理和修改。

下周目标

继续保持守时，早睡早起，泡脚揉腹，日更写作，每日徒步走，听书，读书，每天画一幅禅绕画。

下周读书时把好的章节抄写下来。专心研读一本书《学会写作》。每天临睡前做个当日复盘。

5：30起床，简单活动；准备早餐。

7：30整理房间

8：30阅读，日更写作

10：00准备午餐

12：00午休

13：30阅读，写作

14：30户外徒步走及购物

16：00准备晚餐

18：00画禅绕画

19：00阅读，写作

20：00泡脚，按摩，揉腹。

21：50洗漱

22：00上床睡觉

新的一周开始了，继续加油！