陈茹-中原焦点团队讲师6期坚持分享第1262天20220217

孩子胆小怎么办？（2）

我们进入第二步，再紧张感中加入刺激感，在引领孩子去认识自己紧张情绪时，你要先问自己，你怎么看待孩子的紧张，害怕？如果你认为孩子的这个紧张只是胆小怯懦，是需要去改变，需要去消除的，并把这个信念传递给了孩子，那这个紧张情绪对孩子来说就是敌人。这份情绪，孩子就得去压制他，消灭他。结果往往是孩子越想消灭他，压制他，这个紧张感就越会突出出来。

但是如果你的内心接纳这份紧张感，并且把这个紧张感用更深层次的语言来重新解读。在紧张感中加进刺激的感受，那这个紧张感就会被改写，变得不一样。比如你先同频，听孩子说，“我好紧张啊，我觉得那黑暗中站着一个怪物，”你说:“啊，天呐，晚上看一个怪物在房间，那当然害怕了，你一般把什么看成怪物呀？”孩子就会说，“就是那个衣服每次挂在那儿，我就觉得特别害怕，”你说:“可不是吗？黑暗中衣服挂在那儿，那影子跟怪物是一样的，真的是好吓人！”诶，你们说的一致的话，同频了，对吗？这时你要注意，你不能真的完全和他同频，只表达紧张，你还需要去影响他，你要将紧张这两个字的感受去改写，在紧张的情绪里边要偷偷给他加入一些新的情绪:刺激感！

那我们来看看为什么要把紧张变成刺激感呢？当你用你的语调表达出又紧张和刺激的那种感受，“我的天那！黑暗中站着一个怪物，真的让人好害怕，”你的情绪里面其实是有两层，一层是紧张，害怕，另一层就是刺激感，人类对于刺激感有一种天生的喜欢，我们总是喜欢追求一定水平的刺激，所以这个时候在你和孩子一起说:“我好紧张！”的时候，把这个刺激感加到紧张里面去，那个紧张感，就不会那么被孩子排斥了。