天然降脂药

隐藏在身边的“天然降脂药”，每天吃一点，7天高血脂轻松降低，高血压不攻自破！

高血脂和高血糖、高血压被并称为“三高”，主要是指血中胆固醇或甘油三酯过高，或高密度脂蛋白胆固醇过低，对人们健康的危害很大，还会对肝脏造成损害，所以我们要从现在开始，预防高血脂的发生，隐藏在身边的“天然降脂药”，每天吃一点，高血脂轻松降下去，高血压不攻自破！

萝卜是餐桌上常见的蔬菜，口味清脆十分受人的喜爱，萝卜含有能诱导人体产生干扰素的多种微量元素，可增强机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，我们在挑选时要注意观察，新鲜白萝卜掂起来比较重，捏起来表面比较硬实，反之，则表明白萝卜不新鲜。

白萝卜可以延缓衰老、降三高、预防感冒，经常吃一些可以保健身体，凉拌白萝卜做法简单营养价值最容易被人体吸收，我们先把白萝卜与红萝卜削皮，白萝卜与红萝卜丝以0.5茶匙的盐，用手抓捏至软化，去掉汤汁，加入芝麻酱，将葱花加入拧干的萝卜丝中，均匀搅拌即可。

萝卜的功效虽然很多，但不要吃腌制的萝卜干，食品在腌制过程中，都可能产生二甲基亚硝酸盐，在体内转化为致癌物质二甲基亚硝酸胺，过量食用这类食物，有致癌的风险，少吃为宜，尽量选择新鲜的萝卜食用，每周三次可以达到降低血压的作用。

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