百日减肥计划第63天

    今日体重77.5kg，相比昨天-0.1kg（继续，越来越接近目标了），目标75kg，周期100天，剩余37天

今日运动：

    1.俯卧撑130个

    2.仰卧起坐150个

    3.跳绳1000个

    4.keep上的快走21分钟+其他燃脂运动10分钟（今日暂停）

    5.有氧拳击24分钟

今日餐食：

    早餐：火腿蛋炒饭、花生米、纯牛奶

    午餐：煮红薯、火腿肠、去皮鸡腿肉、苏打饼干

    晚餐：煮红薯

    加餐：酸奶、旺旺雪饼、米老头

    水：3000ml（包含1瓶小青柠）

昨日情况:

    运动正常

    睡眠：未正常入睡，今天计划1:00前

近7日体重情况：

    这次认真坚持100天，记录100天试试看能否有个突破。