敢于接受赞美，消除消极情绪（心理疗愈第四天）

从小我们耳濡目染的传统教育，让我们的性格越来越内敛。太多的人秉承着：“谦虚使人进步，骄傲使人落后”的信条，小心翼翼的做人，等待着别人的肯定，自己却羞于接受别人的赞美。

我们是否有过这样的经历，别人说：“你好漂亮”，你连忙不好意思的说：“我很丑”。别人说：“你特别有才”！你马上说：“没有呀，我真的不咋样”，别人说：“你特别优秀”，你又说：“我啥也不行”，然后连忙岔开话题，甚至心里还觉得很不舒服，如芒在背。

其实这些都是不自信的表现，还没有学会与自己的身份分离，于是内心就常有一个声音告诉自己：“你不够好，你不值得被赞美，被爱”，于是你变得自卑，失落，很痛苦。

现实生活中，这样的人很多，还不乏优秀人士。就如一位非常优秀的博士生，在外人眼里他是成功者的代名词，博学多才，儒雅多金。可是他却认为自己很愚蠢，什么都不行。每当别人称赞他，他就如坐针毡，连说“哪里哪里，差得太远了”。长此以往，这种滞留在内心深处的消极情绪对他的事业造成了很大的影响。

其实在现实生活中我们何尝不是这些负面思维的受害者呢？

有人说这是原生家庭打压式教育造成的，有人说是性格决定了命运。可是我想说，无论是原生家庭的教育模式还是性格使然，我们一定要为自己的人生负责，学会放开自己的心，拥有获得快乐的能力。

那么面对别人的赞美，我们如何做到心安理得的接受，而不是有被恭维的感觉如坐针毡呢？

心理学中把人的身份分为外部身份和内部身份。外部身份是别人眼中的自己，内部身份是自己心里的设限，是潜意识，往往他影响着我们的情绪和言行举止。

很多时候我们太关注外部的看法，而忽略了内心的感受，因此我们变得不快乐。从现在开始，多注重内心的感受，多迎合自己的心，勇敢的接受别人的赞美和肯定，并真心的表示感谢。我们会发现生命中不一样的世界，不一样的人生。