学习•坂井顺子：幸福，就是寻常日子依旧

幸福，就是寻常日子依旧

坂井顺子

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一日之计在于晨

清晨五点半，是我的起床时间。起床后，马上开始穿衣打扮。我的一天就这样开始了。按照每天固定的流程完成洗脸、洗头发、化妆、换衣服这些工序大概需要十五分钟。从年轻时到现在，我从未染发，但为了方便打理，我一直以卷发的形象示人。因为如果每天早晨都洗头发，就无须注意睡姿，而且卷发造型给我带来很大的方便，洗完头发后无须再梳理。即使不是卷发，每天早晨洗的话，发丝也看起来更直顺。

我对化妆品没有特别的要求，现在正在用的化妆品都是在药妆店买的。四十多岁的时候，有段时间我也曾去美容院做美容、使用更高价的化妆品，但我发现我的皮肤并未因花钱多而有很大的改变。现在我连防晒霜都不抹，只是粗粗地化个妆。而且，不知不觉，在穿衣服这件事上，我也开始主张以舒适为主。我想节省化妆的时间，所以还做了文眉。化妆是每天都要做的事，所以我会优先选择短时间内即能完成的。衣服也是提前决定好式样，所以我从不会在繁忙的早晨为换哪件衣服而烦恼。

整理好个人仪容后，我便开始做家务。晚上用洗衣机洗好衣服后挂在室内晾干，是我家多年以来的习惯。每天将晾干的衣服拿到阳光下晾晒，即意味着我的家务模式开启了。已在室内晾干的衣服放在阳光下晒一个小时，就能干透，所以通常一小时后我便会将它们拿进屋叠好。如果遇到阴天或下雨天，我会先借助干燥机的力量将它们完全烘干，再将它们叠好。无论是什么日子，我都是在七点前将所有衣服收入衣橱中，因为有时访客比较多，而白天在屋檐下晒衣服会给人乱糟糟的感觉，所以我采取上述这种方法晾衣服。叠衣服和熨衣服是我的大爱，烫衣服的过程，也是抚平自己心情的过程。一看到整整齐齐地躺在抽屉中的衣服、毛巾，我就觉得我活得很充实。

将衣服晾到外面后，接下来我要准备早饭。六点前，我人已站在厨房。对我而言，六点到九点这三个小时是最佳工作时间。因为如果我能趁早晨精力充沛时完成大约百分之七十的家务，剩下的时间我便能在心平气和中度过。我通常会在早饭的同时决定晚上的饭菜，并做好一份晚上吃的煮菜。如果每天早上都用家里现有的材料提前做好一份简单的煮菜（比如煮羊栖菜、炸煮鱼丸和萝卜等），傍晚我就能十分顺利地准备晚饭。煮菜不仅能让我们摄取足够多的蔬菜，而且吃起来很方便——在出锅前稍稍热一下，我们就能享受它的美味。虽然我为了迎合女儿一家的饮食喜好，晚上的菜肴大多是炒菜或油炸类菜，但如果提前做好一份煮菜，到了傍晚我就不会慌慌张张地准备晚饭。做早中晚三顿饭是我每天最重视的事，所以提前做一些工作能让我更安心。

过了六点半，就像上文所提到的那样，我会离开厨房去屋外将衣服收进来并叠好。叠好衣服后，我们从七点开始吃早饭。每周有一半的时间都是我和我的丈夫、孙子、孙女一起吃早饭。将他们送走后，我开收拾桌子、打扫房间。虽说家务是永远做不完的，只要你想做，就能发现新的家务事，但我通常一到九点就会休息一下，让自己暂停一会儿，细细品味做完早上这些事务的成就感。

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四种不积存污垢的打扫方法

在和家务、生活有关的事上，我一旦找到适合自己的方法，就会每天反复实践。这种做法好像与我的性情很相符。或许在外人看来，我在五点半起床后要做的事情太多了。事情确实不少，但因为每天都在重复做，身体早已记住这些做事的步骤，大多时候即使不用大脑思考也能展开行动，所以我做起来是很轻松的。

我最怕自己攒着事情不做。因为事情积存得越多，之后就会越辛苦，而且我会因积存待办事项而内疚不安。因此，我从不给自己强行制定“每周这里打扫几次”等规定——因为如果完不成，我就会觉得有压力。

因为我容易产生压力，所以在打扫、收拾房间时，我会以“顺便”做什么或将某事项编入“流程”中的方式一点点地完成打扫、收拾工作。我采取的打扫模式主要有四种：“每天必定实践的十分钟扫除法”、“顺便扫除法”、“归位收拾法”、“污垢发现日的扫除法”。无论哪种扫除方法，都不是我从一开始就定下规则的。它们都是我在按照自然开展的做事流程或根据时机做什么的过程中养成的习惯。因为我做什么都是量力而行，所以这些做法一直被我实践着。

首先，我通常在吃完早饭后洗碗、收拾厨房。按照这个流程完成这些家务，即我实施“每天必定实践的十分钟扫除法”的过程。接着，我会打扫家人使用频率最高的客厅和厨房的地板。因为插入、拔出吸尘器的插头是件麻烦事，而且来回拖吸尘器很费力气。所以用扫帚快速从内向外扫，反而让我觉得更轻松。厨房的地板常常有污点，所以我一般用拧干的抹布擦拭。

卫生间、盥洗室、浴池等用水区域，我一般在自己用完后顺便将它们打扫干净（即采用“顺便扫除法”）。如果留到下次做，就必须再次起身收拾，所以即使做起来有点费事，我也坚持自己一用完就收拾。这样一来，两三分钟即能收拾好。而如果拖着不做，就会无限制地往后拖。因此，清晨我一用完卫生间和盥洗室，就会马上将它们打扫干净。

平时收拾东西的工作，我也不会另外找机会做。我家的所有东西都有固定的摆放位置，只要大家养成一用完就放回原处的习惯，东西就不会扔得到处都是。但是，即便养成了这个习惯，早中晚的吃饭时间还是能看到一些东西未放在固定的位置。因此，我会在做完所有收拾工作后将它们放回指定的位置（即采用“归位收拾法”）。每次花两三分钟即能将它们物归原处。即使做不到一天归位三次，早晚分别花五分钟归位，也能将它们收拾好。我和女儿一家、儿子一家住在一起，有时孙子、孙女也会随处乱扔自己的东西。每当遇到这种情况，我会把他们的东西统一放在楼梯下方，待他们进屋时，对他们说“把自己的东西拿走吧”。

如果像这样时不时地动手收拾一下，就能让家在一定程度上保持清洁，但有的日子也会突然发现平时未曾留意的架子积了一层灰或窗户上有一层污垢。我只会在这种时候，在完成每日的打扫工作后再次拿起抹布擦拭（即采用“污垢发现日的扫除法”）。我觉得“污垢不会只存在于看得见的地方，如果此处有污垢，那么其他地方也应该有污垢”，所以这种时候我通常会扩大扫除范围。家务就是在看不见的地方也用心。