年底前一周|45周复盘

20190128—20190203周复盘

〈45周〉

文｜过云雨

学习

001【阅读】

《反脆弱》

《活法》

《每一天梦想练习》

002【音频】

罗辑思维

输出

001【今日剽悍】

完成。D374

〖碎碎念〗

又一周，为自己点赞。每一个大目标的实现，都是在持续每完成每一天的小目标。

002 【每日一思】

完成。D304

003【散文随笔】

《别人给你的痛 你怎能全盘接受？》

004【感恩日记】

完成。D236

005【晨间日记/每天五分钟】

完成。D215

006 【每日话题】

完成。D20

007 【六项精进】

完成。D60

008 【英语】

①百词斩每天过关单词25个 D80

②懂你英语每天至少30分钟 D37

运动

001散步

12.56公里 3天

002靠墙站

饭后10-30分钟不等

保养❤❤

001敷面膜✘

002敷眼膜

一次

003 水

每天补水不可少，冬天流汗少，补水也随之减少

004泡脚

2-3次

005娱乐

周五  20分钟《花不弃》

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过云雨说：

一周总结：

这一周特别疲累，每天不是大扫除，就是在大扫除的路上。

忙得差点误了每周的写作任务、读书笔记、周得到。

总是在每日的抽空中，找时间完成任务，虽然完成得质量不佳，但是却很用心地完成。

这一周完成比完美更重要，因为我在被迫的劳动中，身心俱疲的情况下，仍然不忘学习，这也是自己的一大进步。

恭喜年底挑战成功，又一周精彩度过。

下周计划：

001 看书+读书笔记

002 运动30分钟

003 每日一思+今日剽悍

004 每周复盘、周得到

005 晨间日记+感恩日记

006 小随笔