中原焦点网初第34期坚持分享第14天2022.4.19

放下执念

“我发现我女儿越来越懒惰，不想学习”，一位家长很气愤的说。

“你内心觉得你女儿懒惰，不想学习的时候，你内心是什么感受？”我说，接下来是两个我之间的对话：

很气愤，也很焦虑。

你有这样的情绪的时候，你看你女儿是什么感觉？他体会到的可能是什么感觉？

如果你内心不这样想，你会是什么感觉？你说话的语气会一样吗？

反转：我发现我女儿不是懒惰，不是不想学习。

反复练反转后的句子和原来会相同吗？

现在把女儿换成我，我越来越懒惰，我越来越不想学习自己内心是什么感受？

真实的情况是：a事件—b信念、想法—c结果。

A事件是相同的，是中性，结果如何？全依赖于每个人的信念和对这个事件的看法。