每天快乐三件事

20210110每天快乐三件事。

第一件。上午带儿子去洗澡。在吸收的过程中跟儿子互动。君运用了积极心理学知识。引导儿子成长。感觉很有成就感。

第二件。跟着潘老师学习了积极心理学。放大镜和。王婆卖瓜这两篇。放大镜这一篇。使我重新认识的了，赞美的重要性。我们总是把自己的注意力关注在自己的缺点问题上，以求改进和提高。通过朋友的夸赞。是自己认识到自己还有很多优点。

王婆卖瓜这一篇。用演讲的方式来提升自己的积极心理品质。说到演讲。我有的时候。演讲又放了太松，有的时候又过于紧张。以后要掌控好，既不要太放松，又不能太紧张。这样才能使自己演讲的时候思路清晰。

第三件事，晚上。听了心心相印的总结，韦老师的督导课。感觉也很快乐。

20210108每天快乐三件事。

第一件。早上起来就赶紧补前几天的功课学习了冬至时节话家风。年关将近。像企业一样。在家庭里我们也要搞一个。评先评优。要很正式的颁发奖状。念颁奖颁奖词。我总结了一下。我的家风。尊老爱幼。勤俭节约。民主友爱。

第二件。中午和同事们练习健身气功八段锦。下午跑步3000米。时不时的跑一下3000米。感觉身体非常的轻松。

第三件，学习了积极心理学小道消息技术。利用小道消息的神秘性，帖近当事人，利益同一性传播正能量。用优点轰炸原理。

潘老师在分享读后感的时候。说到了前两天我们心理咨询师的成长之路课堂上，学习大风吹。还有小鸡变凤凰的心理技术。使我一下明白。这些心理技术。原来就是让人自己体验不同的情绪。并且学会疏导自己的情绪。

20210107每天快乐三件事。

第一件，中午我去学校接儿子下学。看见他跟一个女生在打闹。我很生气。但是我没有发作。也没有把这件事跟家里人说。这在以前我是肯定会跟妻子说的。但是这一次我没有。我觉得。这是在保护儿子的自尊心。我做的比较好的地方。

第二件，下午我学习了理想规划提升自己的希望水平这一篇。我认为，不想当将军的士兵不是好士兵。要先当好士兵，然后再一步一步的向将军迈进。就像我们今天学习的。路径思维。

第三件。今天完成了。一个读书分享。梳理了我是怎么孝敬父母的这个问题。

20210105每天快乐三件事。

第一件，早上上班的时候。我看电梯在一楼。我就没叫电梯。。我从10楼下到一楼。这样既锻炼身体。又节约了能源。我很开心，身体也觉得很舒服。

第二件。我走在上班的路上。想着我们读书会的分享。忽然就想到了要分他分享的内容。就停下来，掏出手机来分享。今天的分享我还是比较满意的。我认识到了自己的缺点。并下决心改变他。那就是我这个人做事情经常后悔自责并且经常改主意。

第三件事。上班的闲暇时间。我把明天的读书会内容也看了。我想到了一个要分享的内容。就是那个禅师救蝎子的故事。我也想到了自己的另一个缺点。就是面对伤害的时候，自己放弃了自己的初心。放弃了自己的追求目标。这是不对的。

20210103每天快乐三件事。

第一件，早上和老师们一起。参加了读书会活动。做了分享。三分做事七分关心。

任何逆境都是来帮助自己提升提高的。

第二件，上午带儿子去洗澡，

我们走了三公里的路，才走到那个公共的浴室。洗完澡又走了3公里回来。儿子让我给他买汉堡包我就给他买了，我觉得应该对他今天锻炼奖励。

第三件，下午学习了积极心理学，感恩表达这一篇。如果一个人对你。给你付出了很多，你从来不说感恩的话，那么时间长了，你就会觉得他做这些事情应该的。当他不去做这件事的时候，你就会觉得心里很痛苦。经常做感恩表达的人。是一个有正能量的人。感恩表达能力强的人是幸福的人。一个人的所作所为就是他的风水。感恩潘老师的读诵及分享。