“开学焦虑症”，你怎么解决的？

不知不觉，灾难频发的2020年已然过去了三分之二，而即将到来的日子也应该是广大中少年的父母最开心的事情——开学季。

不少学生将迎来暑假后的开学日，到了这个时候必须要问了，你的暑假作业写好了嘛？开学是交作业呢？还是焦头烂额呢？再或者是励志剧《一周完成所有作业》，悬疑剧《我的作业去哪借》，武打剧《混合双打如此激烈》，科幻剧《作业没写完地球就毁灭》，还是大型灾难级家庭伦理连续剧，无论是播放哪一种，都会让中少年和父母潜移默化中衍生了一种心理问题——开学焦虑症。

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“开学焦虑症”是很常见的心理现象，多集中于年龄13岁至14岁的性格内向的学生，而且女生以4:1的比例多于男生。并且成绩优异、追求完美的学生和适应能力、处理人际关系能力较差的大一新生是“开学恐惧症”常见的易发群体。浑身乏力、情绪低落、心慌意乱、注意力不集中、记忆力减退、失眠等，有的还伴有头痛、胃痛等身体不适症状。身体的不适，多半也是由心理问题引起的。但此病症并不是学生的专利，在老师和家长中也广泛存在。这种心理原因也应引起校方与家长的重视，及时释放自己与孩子的压力，开学前要学会心里调节：

1.不追求完美。对大多数父母来说都想让自己的孩子在学习上得到较高的名次，但这也恰恰无形中给孩子巨大压力，让孩子变得急切的想把事情做好，从而变成对完美不切实际的追求。

2.不纠结其他人看法。家长爱面子多来源于其他别人家的孩子多优秀，别人的父母多神气等等诸如此类的感想，心里提示要让自己的孩子也同等优秀，给自己施加压力的同时也想给孩子施加压力。我们每天醒来都要有所追求，即使周围世界并不尽如人意，你还得活着，还得继续前行，这是最核心的。无论别人的看法怎样，都要让自己与孩子过的舒心。

3.锻炼耐心。孩子的进步不是一蹴而就的，是日积月累形成的。不要想着一步登天的事情，在看到孩子的进步时候，给自己和孩子时间，期盼下一次会更好，锻炼双方的耐心，共同进步。

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而现在疫情当前，除了要应对孩子心理的问题，还要考虑孩子在外所接触的细菌，病毒等。开学固然令人兴奋，但是病毒不会因为开学就完全消失，开学后的防范工作必不可少。学校属于人口较为密集的公共场所，病毒也可能无处不在，养成随时消毒的好习惯，才能更好的阻断细菌病毒。

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无病菌，笑开心；身体好，上学校！